爱华网我们应该通过什么样的健康减肥食谱可以在滋补身体的同时，也可以瘦身减肥呢?
下面呢就为大家带来了3款滋补瘦身汤的的做法，在滋补身体的同时还能瘦身。
减肥汤所需材料：
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
减肥汤所的具体做法：
1、先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。
2、然后，在热锅放点油，爆香姜片
3、接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。
4、放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
瘦身减肥原理：
因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
减肥汤所需材料：
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
减肥汤所的具体做法：
1、皮蛋剥壳后切瓣，黄瓜去皮后切成薄片。
2、锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。
3、这皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。
4、加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
Tip：你也许会奇怪皮蛋怎么可以和黄瓜一起烧汤？？？但是烧出来这汤真的很美味。O(∩_∩)O哈！
减肥汤所需材料：
芋头半斤，干贝4粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
减肥汤所的具体做法：
1、芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。
2、猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。
3、将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。
4、坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
瘦身原理：
在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。
有人说美丽的女人天生就是尤物，美丽而又温柔可爱的女人更是尤物中的极品了。她温情脉脉，如一缕清风拂过，令人心旷神怡；她娇媚可人，似一枝梅花初绽，令人赏心悦目。
