爱华网《刮板不离手健康跟着走》2、刮痧治疗失眠、
腰痛、腰肌劳损、腿静脉曲张、莲子五味子排骨汤
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzA4NjA3ODQ0/v.swf中国刮痧标准首席制定者杨金生博士，做客《养生堂》为您来带更多保健方法，让您刮板不离手，健康跟着走！
内容摘要：
刮痧虽然是很好的自我保健方法，但是如果力道、方向、时间、体位掌握不好，就不会有好的效果，出现严重错误时还会导致残疾甚至死亡。
失眠的病人在早上可以用重手法刮拭，目的是可以调动他的阳气，使病人白天红光满面、精力充沛。
杨博士提示：失眠患者，晚上不能用重手法，采取轻手法疏通一下经络即可。
刮痧治疗失眠：从太阳穴开始绕耳上，向耳后的乳突和风池方向刮。注意一定要先轻刮，然后力量逐渐加重，以能耐受为度，最后再逐渐减轻力量，每一侧刮10-20次。最后用刮板点按风池穴、四神聪穴和双侧的安眠穴区域，也可以短距离直线刮，每一穴区刮10-20次。
现场给观众刮痧治疗腰痛
刮痧治疗腰痛是有立竿见影起效的，但是腰痛的病人一定不能趴着刮痧，而要用站立扶伏位刮拭腰部。这样腰部肌肉才能舒展，更利于治疗。
杨博士称：刮腰部要采取的方向为由上向下。
刮痧治疗腰痛四步骤：
一：刮拭腰部正中
二：刮腰部两侧，从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重，每个部位刮20-30次，最后3-5次要减轻力量。
三：刮下肢后侧，刮下肢要由上往下分段刮拭。
四：腰痛时在腰部会有压痛点，可以在压痛点弹拨20-30次，或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。
刮痧治疗静脉曲张
杨博士提示：对于下肢有静脉曲张的病人来说，刮痧的时候不能由上向下刮，应该以承山穴为点上下分开刮。
莲子五味子排骨汤
杨博士推荐：刮痧后可食用五味子搭配莲子烧排骨。
