爱华网地瓜防癌效果第一 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
会开始研究地瓜，正是因为见识到台湾人和地瓜的这段情感，也好奇为何这样一个不起眼的小东西，竟然可以替代米饭，养育了那段辛苦岁月里许许多多的台湾人，甚
至衍生出「番薯救人无人情」的台语俗谚。（指地瓜因为贱生易长，虽然帮助世人度过饥寒贫苦的日子，却仍然不被重视。） 渐渐地，从自身的经验和各项研究资料当
中，我慢慢发现大自然的这份礼物真是奇妙││它不仅拥有所有淀粉质含有的养分，同时拥有丰富的纤维质有助于排便、代谢、清除微细血管中的废物，还可以防止钙质
流失、安神、沥水除湿消肿，甚至可以美化肌肤、紧实肌肉、防止内脏不下垂、转换贺尔蒙，促进两性幸福。当然它的防癌功效也已经获得科学界的证实，在所有的食
物当中，地瓜的防癌效果堪称第一。
地瓜连皮吃 刚开始很多学员都不敢相信地问我：「地瓜连皮吃？能吃吗？」但是经过解释，地瓜皮属碱性，可以帮助人体调整为碱性或是中弱酸性，避免疾病产生，大
部分的学员都会同意「试它一试」。很有趣的是，经过一个星期后再碰面，几乎没有人会再提出相同的问题，因为他们已经发现地瓜削不削皮，其实只是习惯上的差
别，连皮一起吃，吃习惯了就一点也不难吃，甚至别有一番风味。
时下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要连皮一起吃，但人忧心的是，大部分的人只知道吃地瓜有好处，却忽略了吃地瓜的方法和时间，错失最佳疗效时机不说，还可
能反而吃出不必要危险。
过午不吃地瓜
一般来说，吃地瓜当然也必须配合自然律例作息，能够在上午六点半以前吃完，七点以前排便，就能让小肠吸收地瓜百分之九十以上的功效。尤其是癌症或是重症患者
想要靠地瓜祛病，一定要砥砺自己在上午六点半以前吃完地瓜、七点以前排便。一般人若是无法在上午六点半以前吃完，也应该要在中午十二点以前吃完。因为下午以
后身体的新陈代谢变差，地瓜的醣容易累积，因此中午十二点以后就不应该再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛风的人，更严禁在中午十二点以后吃地瓜。另外，有糖
尿病的人每天应该吃的地瓜量不能超过一百公克，吃完之后一个小时内不应睡觉。
