最近关注美食养生比较多，今天介绍一种新型的简便易行的美食养生法和同学们分享！
前段时间看武术世界频道，陈允斌老师做客一档节目，在聊到饮食养生的时候，陈老师冷不丁抛出一句：“米吃多了吃米，面吃多了吃面。”先是吃了一惊，然后伴随着她的解释倒也豁然开朗，原来这句话的真正意思是说，米吃多了有积食可以喝些米茶，健胃消食; 湖北这一带是这么叫的，不知道其他地方的称呼，同学们交流一下哈，就是把生米倒入大铁锅里面不断地翻炒，直至炒到焦黄鲜脆之后就可以放到一旁备用了，随时需要都可以取一些煮来喝，口感非常爽滑入口噢~~
关于面吃多了吃面，指的是面食吃多了可以烤馒头片来吃，但是方法和一般的烤馒头片有所区别，消除积食的烤馒头片是不需要放油的，直接把锅烧干了以后放入馒头片，用小火慢慢的烤，直至一面金黄，如果火候再深一点，烤出来的颜色呈焦黑色效果更好噢，这个时候的馒头片就不是一般意义上的面食了，效果相当于健胃消食片哈，这两样最近都在自己身上实践过了，效果不错，尤其是晚饭过后吃肠道感觉很轻松哈~~感兴趣的同学们赶快尝试一下吧！
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