爱华网日常生活中大约有三分之一的准妈妈会发生不同程度的下肢静脉曲张或微血管扩张，此时会感到下肢发胀、酸痛、麻木和乏力。如果在静脉内回流受阻，静脉膨胀成球状，极易破裂。
那么，准妈妈应该如何房子静脉曲张呢？
1、要坚持适度的运动，散步有助于改善血液循环。
2、休息时，将双腿抬高，帮助血液回流。
3、保持合理的体重，过重也会容易导致静脉曲张发生。
4、尽量避免长期坐姿、站姿或者双腿交叉（二郎腿）压迫静脉。
5、睡觉时尽量左侧卧位，这种姿势可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。
6、用与体温相近的水洗澡，过冷或过热的水都会刺激到血管。
7、如果准妈妈发现自己有静脉曲张的情况，要经常变换体位休息，且多注意活动脚。
邵阳市中心医院产科全体医护人员，为您和您的宝宝健康保驾护航！
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