爱华网林依晨9大瘦身秘诀助你轻松赶走婴儿肥
秘诀一、独家排毒按摩手法!
精通饮食减肥术外，林依晨对按摩也很有想法，她说，不要小看每天擦乳液的时间，乳液的滑润度有助脸部消除水肿，固定看中医的她也建议，可以请医师开药将消水肿的生姜、桂枝等加入煮来喝。
秘诀二、东西吃错时间，就算生菜色拉也会胖
为了对抗易胖体质，林依晨熟记食物卡路里与营养价值明细表，更强调不管东西的热量多低，都要挑对时间、斟酌用量、判断寒暖食用，象是生菜色拉虽然清爽，但属于偏寒食物不适宜在早晨空腹或傍晚肠胃准备休息时吃，避免身体处于冷底而拖累代谢，所以她会选择在中下午、身体偏暖的时段吃蔬果类。
林依晨9大瘦身秘诀助你轻松赶走婴儿肥
秘诀三、晚餐不吃淀粉不是新闻，蔬菜不吃叶类才是高明
林依晨说，自己晚上是不吃淀粉类，连蔬菜都只吃花椰菜、红萝卜等暖性根茎类，空心菜只吃梗，不吃叶子。人家问她为什么?她的专业回答是「叶子类偏寒，晚上吃容易阻碍循环，对减肥有害无利。」
秘诀四、散步习惯让体形小一号，气色更红润
减肥首重心情愉悦，林依晨说自己的运动法则是只要能走就不坐车，每天就算足不出户也会特地约妈妈散步、帮家人跑腿或溜狗，每天走约1万步(30～40分钟)。
林依晨9大瘦身秘诀助你轻松赶走婴儿肥
秘诀五、吃油炸食物要挑葡萄籽油!
为了减肥，林依晨直言，「有4年没吃咸酥鸡了」，但也不是所有炸物都不吃，象是葡萄籽沸点高达190度，用来煎炸食物不容易产生毒素，对身体或减重都好，瘦身有成的她不仅人变美了，荷包也愈来愈满，代言主动找上门，登上杂志封面也展现与过往截然不同的女王气势，让她满足笑说，忍耐绝对值得。
秘诀六、吃高蛋白酵素和补充营养
在拍《射雕英雄传》的时候，林依晨下定决心尝试断食21天。在这21天，主要靠吃高蛋白酵素排毒和补充营养，经过21天，减去7公斤。在拍时尚专题的时候，她也难得地选择穿短裤。
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秘诀七、选用地瓜为瘦身食物
除了吃酵素外，林依晨表示，自己还选择吃地瓜减肥。因为经常瘦身的原因，林依晨对于瘦身食物已经非常有心得。当问到吃什么减肥时，她首先推荐，地瓜。她表示，地瓜可以排毒，又有很强的饱腹感，是一种很适合用来瘦身的食物。
秘诀八、长期吃用水煮食品
婴儿肥的女星很多角色都受到限制。为了饰演好黄角色，林依晨必须瘦身瘦脸。为了让自己更接近角色，林依晨努力瘦身，一个月以来支持“水煮食品”。除了调整饮食外，林依晨几乎每天都进行健身。
林依晨9大瘦身秘诀助你轻松赶走婴儿肥
秘诀九、幻想自己吃美食的样子!
除了运动和节食外，林依晨减肥方法还有独门秘密武器。传闻她有个秘密笔记本。在拍戏空档的时候，林依晨总喜欢在本子上奋笔疾书。原来是她将想吃的食物名称都记在被子上，并且想象自己吃美食的样子，依次来安慰自己，等到可以吃这些东西的时候再大快朵颐。
