爱华网健身君有话说：
上半身是女神，下半身惨不忍睹：郑爽柳岩范冰冰都躺枪！
导语：
都说娱乐圈美女如云，这个“美”字，大多指的是脸蛋和上半身，不知道大家发现了吗?许多号称女神的明星，都不太敢放全身照，因为她们的美仅限于上半身而已。所以小编奉劝大家一句，千万不要迷信明星的自拍以及写真，是不是真美女，得看抓拍的无PS现场照~
1.钟欣桐
阿娇的美貌一度被大家称赞“惊为天人”，每次在微博放出自拍都能迷倒一大片，即使是素颜也能拿得出手。
但实际上，阿娇本身腿短，小腿粗，有时候还穿些奇怪的鞋子，全身照真是有一点惨不忍睹啊。
样子美美哒
全身就……
和阿SA合影的时候，对比就出来了，腿不好看可不是穿高跟鞋就可以补救的哦~
2.萧亚轩
萧亚轩号称“男神收割机”，交往过的男友不是帅就是有钱，要么就是又帅又有钱，不知天后收割男神靠的是什么，很多人觉得反正不是靠身材。
天后的腿原来也是挺粗的，再加上比例不好，所以不太好看。
3.柳岩
柳岩的美胸不知道迷倒了多少人，虽然最近被媒体说脸僵整容，但说她漂亮，大家应该没有疑问吧。
不过柳岩的腿也是不太好看，臀部也略宽了点。
4.邓紫棋
说到粗腿星人，小金鱼邓紫棋上榜应该是最没有争议的。明明人家已经很努力的健身了，但腿依然是瘦不下来，尤其是在她最爱的皮裤包裹下，小粗腿完全暴露。
小粗腿来了……
不过她喜欢穿，然后又敢穿出来，这份忠于自己的自信小编还是很欣赏的~
5.范冰冰
范冰冰一直被视为女神的标准样板，她的脸蛋甚至是整容医院的模板，不过，女神也致命缺陷——腿粗屁股大。
范冰冰对此倒是看得很开，屁股大好生养啊，腿粗穿长裙来遮啊。
不可否认范冰冰是非常会穿衣服的，无论街拍还是红毯，都把自己的缺陷隐藏得好好的，但是小编还是为大家找到了冰冰的粗腿照~~
今天说了一堆腿粗的女明星，那么，腿细就一定好看吗？
未必！
请看看郑爽，妹子的腿细得被大家称为“牙签腿”，每次看她的全身照都捏一把汗，好像风一吹腿就要断啊。
这样不健康的牙签腿小鸟腿神马的，你说你喜欢？
下面小编就为大家找来了瘦腿动作，
为了我们的美腿，
加油吧！
01
高抬腿，左右腿交叉练习，腹部用力
02
分腿蹲，两脚分开，腿部下蹲呈直角
03
蹲步起跳，缓慢下蹲之后快速跳起
04
双手手指撑地，小腿弯曲，向上用力抬起
05
手扶支撑物，腿部伸直向后抬起，臀部用力
06
手扶支撑物，手臂弯曲，小腿弯曲向后抬起
07
手臂合拢于胸前，下蹲之后迅速跳起，展开双臂
小编结语：
坚持做完整套动作，大汗淋漓的你，赶紧照照镜子，发个自拍，一天天见证翘臀和瘦腿的产生。不过要提醒各位了，要想获得翘臀和瘦腿，真相只有一个：坚持！只有大量且长期的力量训练，才可以有效刺激到臀部和腿部肌肉的哦~也可以添加金牌减肥老师微信：shou8231,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！！
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