每天坚持喝一碗，连续喝三四个星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个秘方公布出来，希望能给有缘的朋友身体带来好处！
▌1、黑豆 1 小把
▌2、黑米 2 把
▌3、黑芝麻 1 小把
▌4、百合 10 片
▌5、薏仁 3 把
▌6、核桃 2 个
▌7、大米 2 把
▌8、红糖酌量
以上是两个人的量。
另外，核桃也可以换成花生米。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概 10 几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了！
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
自己好好收藏吧，以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
这么好的道家食疗方子，赶紧分享给你的朋友吧！
补肾秘方黑豆泡醋的正确做法养生补肾秘方:原料:黑豆8-10斤,陈醋1-2斤.做法:1.先把黑豆加适量水煮至七八分熟,煮好后沥去水分，直接加入醋浸泡一个星期就可以食用了。吃法:每天傍晚5-7点之间（肾经最旺的时候），取20-30粒当零食吃。
男性养身先养肾，许多的男士们都知道养肾的重要性，但是究竟什么样的方法补肾是最好的呢?自古男人补肾都是通过食疗达到效果，那么男性朋友们吃什么东西补肾呢，生活中有哪些食物是可以帮助男性补肾的呢?下面就来看看小编搜集的这些食疗补肾
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