黑芝麻核桃粥--补肝肾润五脏
今天,是第今年冬天的一个寒冻,气温比昨天下降了8度左右,一出门,
都感觉脸上冷冰冰的.风在耳边呼呼的吹着.
秋天早已经过去,无论怎么不喜欢冬天,它还是在该来的时候来了.
冬天的饮食,除了多煲汤,我还是习惯多煮粥吃.
前些天,亲家送了一大袋黑芝麻,我配上核桃,煮粥吃!
芝麻桃核---可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效，
也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。若用麦芽糖有补虚冷、
健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品。
黑芝麻核桃粥对人体的好处:补肝肾润五脏,固精,温肺定喘,腰痛脚软,阳瘘遗精,小便频,大便噪结的治疗作用.还预防高血压,动脉硬化,促进大脑和神经细胞的发育,促进生长发育.天冷,不罗嗦了,上过程图!用料;糯米150克,白米80克 黑芝麻2把,核桃2把
调料;冰糖
1.把2种米混合,洗净,浸泡2小时.
2.砂锅里放米,放8分满水,大火煮开,小火滚40分钟.
3.放黑芝麻.
4.放核桃.
5.大火煮开,小火10分钟.
6.关火,闷10--15分钟.
喜欢甜的放些冰糖.
小贴士;经常浮动一下,以防粘锅底.
粥的种类千变万化。今天我做的是玉米面黑芝麻粥，加点红糖，胜过黑芝麻糊哦。最适合小朋友益智健脑啦。主料：；玉米面(80g)；黑芝麻(50g)辅料：；红糖(适量)厨具：电饭煲1、玉米面用凉水浸泡，泡透。2、电饭煲加水烧开。水的量自己掌
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制作材料：主料：粳米150克 辅料：核桃30克,芡实米30克,莲子20克 调料：冰糖20克 核桃芡实粥的做法：1. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥水； 2. 核桃仁、芡实去杂质，洗净； 3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
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