在进行一些减肥运动的同时，掌握了一些运动减肥小技巧，可以帮助你更好的塑造你的身材噢！想要前凸后翘的身材，那么，运动减肥小技巧有哪些呢？微微健康网小编整理了美国健身运动专家们，提供的4个瘦身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。
让手臂自然摆动
纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯·菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。他说：“当你的身体靠在把手上时，你的运动量就打了折扣。”
运动中途休息
运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。
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