形体塑造基本动作【运动养生】8个经典动作塑造美丽人鱼线（帅哥演示）-爱华网

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女生形体训练基本动作《非常女生派》《非常女生派》-基本信息，《非常女生派》-引子

《非常女生派》最早也是最成功地把漫画分镜手法融合到小说里的作家乔克天使的又一力作。小说主要描述了平凡沉静的高二女生朱梅，美丽高挑、潇洒英气的范思以及校内另一风云人物杨如华这些懵懂天真的少男少女们之间的情感纠葛故事。

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　　二、摆腰肚皮舞　　动作1、双脚分开站立与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧，身体站直;　　动作2、双腿屈膝，呈半蹲姿势，注意力集中在腰部，重心放在下半身;　　动作3、双手手掌向左右张开，手臂保持贴住身侧，运用腰部力量来回呈“8”字