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公主生病的时候
王子在打仗
王子说他要放下战争
要逃亡要去看公主
但是战友说外面枪林弹雨
所有人都在看你的动静
你现在去是自投罗网
王子还是逃了出去
到了公主的地方
推开门哽咽着
连对不起都说的支离破碎
他连怎么抱她
是最好的姿势都弄不明白
终于跪下来大哭
这位痴情的王子
就是当年少女们的偶像-言承旭
不论是《流星花园》里的道明寺
还是《篮球火》里的东方翔
都那么的孤傲寡言、帅气逼人
人家言王子可是有小秘诀的
下面来看看王子是如何健身增肌的
一、一分钟健身法：
1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。
2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地。
3、不停地重复这个动作。
二、三分钟健身法：
如果你在不停地打电话，可利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：
1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。
2、把双手分开放在臀部下面，撑住身体
3、使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
4、肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
5、抬起身体，让手臂重新伸直。
王子啊王子
你什么时候才能
骑着白马迎接公主呢？
清波健身学院专注健身教练培训、团操教练培训，私人教练培训，瑜伽教练培训17年。
