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宝宝们好
这两天不是刚发了关于姨妈巾和棉条的科普嘛，有很多读者看完后说：
“自己姨妈来了总是不舒服怎么办？”
我天关于这个我简直能说三天三夜好吗！
我自己的闺蜜圈子里，有些妹子来例假了还生龙活虎。
但像我这样的妹子一来例假就虚脱萎靡，痛经乏力，送包包和买钻戒都无法缓解。
所以这些年来，别人都是吃货吃到饱，而我却像神农尝百草，医院去的比商场还勤，偏方试得比谁都多，只为找到舒服度过姨妈期的好方法。，其中虚实也是一言难尽啊！今天亲测为大家一探流传的姨妈偏方。
我相信很多宝宝都在例假时喝过老妈煮的红糖姜汤，因为长辈觉得 “红糖可以补血、姜汤可以驱寒”，一起喝那还不是双管齐下。
但红糖到底补不补血呢？民间盛传红糖补血是源于它富含铁元素。科科，但其实动物肝脏、菠菜、坚果的含铁量都高于红糖，从化学成分来看，红糖、白糖、冰糖都是蔗糖，所以单单说红糖可以补血根本站不住脚= =
不过红糖姜汤里的生姜，在中药里的一个功效是驱寒。按照这个原理，红糖姜汤可以改善体寒，但补血什么的就别指望了。
有些妹子一来例假，就会腰酸乏力，上班上学都成问题。
对此有人会用吹风机的热风吹腰部进行缓解。这其实跟我们拿热水袋或暖宝宝捂腰是一个道理，主要是通过暖身来活血，对于部分体寒血瘀的妹子比较有用。但不建议在腰上贴着暖宝宝就去睡觉，因为贴的时间过长很容易低温烫伤噢。
久坐久站都会导致局部血液流通不畅，不利于经血排出。
所以坊间有偏方说一出现小腹坠涨等不适时就开始多走动，不要久坐不起。这方法我亲测十分有效，但也有妹子反馈越走路越难受。所以大家还是要尊重自己身体的意愿而定。
想必妹子们都有这种经历：
和男朋友吵架的时候他突然问你“你怎么脾气那么大？是不是来姨妈了？”
可见女人姨妈期间心情不好，焦躁不安已然是常态。
对此有些人会吃甜食诸如巧克力来缓解心情。
但因为巧克力中含有能使人兴奋的可可碱，摄入量过高可能带来失眠、焦虑、心神不定等症状。
但可可碱同时还有一个作用就是扩张血管，从而缓解经期不适。
不过可可碱在不同类型的巧克力里含量有所差异，其含量是黑巧克力＞牛奶巧克力＞白巧克力，白巧克力里几乎没有可可碱。（意思就是吃它毛用都没有）
很多妹子一到姨妈期就痛得满地打滚，殊不知这大多是由前列腺素分泌过多引起的。
看到这里你肯定吓到飞起：什么？！我活了二十年才知道女人也有前列腺？
科科，看清楚，女人没有前列腺，但是又前列腺素。经期时，前列腺素分泌过多会引发子宫平滑肌剧烈收缩，压迫子宫内的血管，造成了短时间的缺血而引起疼痛。
所以我们常吃的止痛药布洛芬、戴芬其实就是抑制前列腺素的合成的。
用药时也请注意：
? 胃炎患者不适合服用戴芬；
? 有些妹子长期服用某种止痛药可能会出现抗药性，需要换药才能继续止痛；
? 吃药这事必须遵医嘱，千万别自己判断，因为我们无法正确把握用药的种类和剂量。如果症状较轻其实没必要吃药，睡一觉待经血排出后它也会好。真要提及吃药，通常已经疼痛得严重到影响到正常的工作和生活辣。
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