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女教师实用手册
★打扮要得体。同为为人师表的女性，闲云希望我们女教师每天打扮得优雅得体，干净利落，自信阳光地示人，自己愉悦，别人看着也舒服。
★穿出好心情。买适合自己的衣服，穿出独有的气质。偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。
★适当变换发型。当然，发型要自然、简洁、大方，最重要的是要适合自己，而且要与服装搭配。对了，年轻女教师还可以买一些搭配不同发型的小头饰，可别小看这些小饰品，它们也可以为你增色很多。
★保护好双手。女教师常与粉笔打交道，尤其要注意保护好双手，手是女人的第二张脸，准备出门前抹上护手霜，下课后一定要及时洗手，及时抹上随身携带的护手霜。呵呵，告诉你一个小窍门儿，假如你偶尔忘了擦皮鞋，护手霜还可以应急代替鞋油，用手帕纸蘸少许护手霜轻拭皮鞋，不比鞋油逊色多少噢。
★适当地锻炼。久站久坐，不利于女性保持好身材。因此无论如何要忙里偷闲，哪怕只是短短的课间，也要适当地进行体育锻炼。这样既可以缓解疲劳，又可以延缓衰老，还可以保持苗条身材。
★交几个好友。闲暇时几个女性同伴一起，要么去逛逛街，要么去散散步，要么切磋切磋厨艺，学会享受生活的快乐。
★快乐做家务。做家务也要有好心态、好心情。我们不妨一边干家务一边听音乐，既收获劳动的快乐，又获得美妙的享受。
★要有好睡眠。工作再忙再累，也要保证睡眠充足。哪怕平时睡眠不是很足，双休日也要补上一觉，因为足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法。
★快乐整理衣物。在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜，可以把不再穿的衣服送给适合穿的人。给衣橱瘦身，夏天看着就清爽。
★留下童年足迹。给孩子做一个成长记录册，用文字或图片记下孩子成长中的趣事，留下美好的瞬间。这样，既可以让他们长大后看看，也可以及时调整教育孩子的策略。
★把读书当成生活的一部分。教书育人的人，必先做一个读书人，腹有诗书气自华。或许，职业决定，我们的穿着不必华贵，但清雅的书卷气是最好的化妆品，她胜过华丽的外表，是恒久不变的魅力。
★让微笑成为习惯的表情。微笑着面对家人，微笑着面对学生，微笑着面对同事。微笑是最好的教具，是一种生存的艺术。用微笑去面对周围的每一个人，那么，你就会成为最受欢迎的人。
★一定要善待双方的父母。父母健在的时候，我们要好好孝顺，常回家看看；孝敬公公和婆婆，是理所应当的事情。只有双方父母都开开心心的，大家庭小家庭都和和睦睦的，我们工作起来才没有后顾之忧，心情才愉快。
★让友情扮靓素常的日子。常和要好的女同学小聚，会使你有一种回到了从前的感觉。即使看见彼此眼角的皱纹，一旦回忆起学生时期的趣事，依然觉得心还年轻着呢。
★适当地在老公面前示弱。示弱，是要让他明白你需要呵护，需要关心，需要强有力的肩膀支撑。这样，才能让老公有更强的家庭责任感。
★适当地在孩子面前示弱。示弱，是为了能让孩子在你疲劳的时候，有照顾妈妈的机会。这样，既有益于亲子沟通，又能让孩子换位体会妈妈的辛苦。
★适当地在学生面前示弱。示弱，是为了能让学生更有自信，更有成就感，更乐于接近老师。这样，能使师生关系更加和谐。
★要学会寻找生活的情趣。在阳台上，在书房里，在客厅中，养几盆好养易活的花，像照料孩子一样，精心地照料她们，看着她们发新枝，吐新芽，长花苞，绽笑脸，都会特别开心，特别有情趣。
★时常想起远方的朋友。闲暇时看看好友的短信，或给他们发发信息。收到他们的短信，你会觉得做个现代人真好，即使相隔千山万水，也能在瞬间知晓彼此的情况。
★要有一点儿高雅的爱好。生活需要点缀，高雅的爱好就是最好的点缀品，会使生活增色不少。喜欢弹琴的，闲来无事时，可以弹奏一曲喜爱的音乐；喜欢绘画的，兴致所致，可挥毫泼墨；喜欢书法的，闲暇时光，随手写上几笔，怡然沉醉于一得阁纯正的墨香中。★常忆美好瞬间。整理家里的相册，就是回忆往昔，也能整理出好心情。看看儿时的你，长大后的你，结婚时的你；再看看你孩子小时候甜甜的微笑，看看孩子每一年的生日照，回忆孩子成长的足迹，欣赏一家其乐融融的幸福瞬间，都会觉得好开心。
★注意保养身心。即使你不去美容院做美容，也要在家里用黄瓜做个面贴；即使不去健身房做运动，也要和家人一起常散散步；即使遇到再不顺心的事，也要心平气和。善待家人，善待自己，善待生活。
★应当适当躲懒。作为中小学女教师，在学校里，工作丝毫不比男同胞轻松；回家后，还要承担大部分家务劳动，非常辛苦。因此，在家里要学会偶尔躲躲懒，否则会累垮的。老公、孩子固然最重要，但不是你的全部，你不是他们的保姆，适当地让他们为你服务也是应该的，别把老公、孩子都宠坏了。
★学会适可而止。工作中不要事事去争当第一，不能太过要强。那样，自己会身心疲惫，家人还不乐意。要做自己力所能及的事，绝不勉强自己。教育教学上，尽心尽力、问心无愧就好。
★注意调整情绪。无论工作中遇到什么麻烦，无论遇到怎样棘手的事情，无论遇到怎样刺头的学生，我们都不要把自己在学校里的坏情绪带回家来，更不要把家人当做出气筒，无故伤害自己最亲近的人。进家门前，深呼吸，努力让自己平静下来，再适时地向家人倾诉。
★学会自我保健。不要等病了才想起保健，要学一些养生之道，要懂得一些医学常识，防病于未然。中老年女教师更应注重自我保健，否则，人还没有退休，疾病就缠上身来。
★适时进行宣泄。爱哭，既是女性的弱点，也是女性的优点，女教师也不例外。想哭的时候不要强忍着，能有个闺蜜听你哭诉更好；倘若没有，找个安静的地方痛哭一场也会感到轻松许多。人人都有脆弱的时候，不必觉得不好意思。
★学会知足常乐。我们女教师工作辛苦，收入又不高，切忌与女友向上攀比。不与别人比老公，比孩子，比房子，比票子，比车子。物质不富裕，我们可以用精神富裕来弥补。全家人健康快乐，比什么都重要。用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。
★用心布置环境。可以在办公桌上放上一个小巧玲珑、洁净素雅的花瓶的花瓶，既可以插一些干花，又可以当一个别致的笔筒，还可以放上色彩鲜艳的提醒自己的纸条，一物多用，简洁大方。另外，作业要及时批阅，及时放上作业架，始终保持办公桌整洁清爽。
★从容优雅老去。我们女教师，比起那些养尊处优的同龄女子，操的心更多，承受的压力更大，难免显得疲惫憔悴一些。但想到我们曾经培养出那么多可爱的孩子，即使付出再多也值得，即使自己的容貌渐衰，两鬓斑白，但举手投足间，依然可以流露出优雅的气质。
（图文来自网络）
