中华养生益智气功《中华实用气功》（吕志连）-爱华网

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健身气功《六字诀》练功要领健身气功六字诀精华，在于它的形、声、气、神、韵。健身气功六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（ch uī）、

《陈实，东汉人也》原文陈实，东汉人也，为人仁爱。时岁饥民馁，有盗夜入其室，栖于梁上。实阴见之，乃起整衣，呼儿孙起，正色训之，曰：“夫人不可不自勉。不善之人未必本恶，习以成性，遂至于斯。”儿孙曰：“孰也？”

本功法是一套流行的养生气功。此功法融释、道、医、儒各家