保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
皮肤容易出汗是什么原因啊（肺脾阳虚所致）有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于
天气炎热的时候，脚爱出汗并不是很难理解的一件事，但是如果平时也经常脚出汗的话，就应该思考一下脚出汗是什么原因了。那么哪些因素会导致脚出汗呢?脚出汗是肾虚引起的吗?下面就让三九养生堂的小编为大家介绍下脚出汗的原因吧!目录1、
炎炎夏日的到来让很多人整体都是汗流浃背的辛苦过日子，除此之外，还全身弥漫着汗味。但是腋窝经常的出汗是什么原因呢?腋窝经常出汗应该怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。腋窝出汗到底是因为什么呢?很多人绞尽了脑汁也不知道原
每个人都会出汗，夏季出汗也是很常见的现象，但是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，希望大家都能引起足够的重视。那么出汗多是什么原因呢?这也是很多朋友们想了解的，下面我们就一起来看看。爱出汗是什么原因低血糖引起低血糖的原因很
手脚出汗是每个人都会遇上的一种状况，不过出汗量正常的话就是正常的生理现象，而出汗过多的话，就有可能是疾病引发的哦!那么手脚出汗的原都有哪些呢?手脚出汗是肾虚吗?下面就让小编为大家介绍下手脚出汗的各种原因吧!目录1、手脚出汗
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