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减肥失败的三大理由是：
1.好像没什么效果。
2.要大大改变生活习惯。
3.造成心理压力及身体变差。
实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在 这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪。
30分钟决定一切
到底要如何才能不让脂肪上身 最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。
不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。
与专门拿出时间健身相比，千万别小看了日常生活中的热量消耗。最近美国库勃有氧研究所发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20至60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及身体脂肪的程度几乎相同。同样的研究发现，日常生活的热量消耗比想象的多得多。
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随着生活水平的提高，肥胖者是越来越多。市面上各种各样的减肥产品也是备受关注。其中瘦身霜颇受大家的欢迎。那么，瘦身霜真的如广告上宣传的那样能有效减肥吗？如果想知道谜底，我们看看专家是怎么说的！35岁的陈小姐是个朝九晚五的上班族，因
碧伦丝瘦身霜需要配合按摩使用。这款瘦身霜我是用过才来评的，涂在身上，按摩之后很辣，皮肤有点发红，之后火辣辣的大概坚持30分钟，刚开始还真有点吃不消，最要命的是按摩之后的手更是辣的疼啊，用了大概4天，现在好象有点适应了，大腿上的肉肉真
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