爱华网乳房对于每个女性来说都是非常重要的,在日常生活中,我们应该要多加注意自己的乳房健康,不然很容易导致一些疾病的发生。
如何乳房自检
乳房自检步骤一、看
对着镜子,两手叉腰,观察乳房的任何改变。比如,乳房的轮廓,有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩、是否对称等。再将双臂慢慢地上举过头,观察乳房有没有任何改变。还是观察乳房的轮廓、大小、皮肤和乳头。检查乳头是否回缩和偏移,乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)、桔皮样外观(晚期表现)。
乳房自检步骤二、触
最好是在洗澡时检查乳房,尤其肥皂水或沐浴液还没有洗去前。这时手比较容易在潮湿润滑的皮肤上移动。
具体检查方法是,将摊平的手轻柔移动。用中间三个指头的指腹,检查每一侧乳房的每个部分,主要是检查乳房有没有肿块、硬结或增厚的情况。如具有一下情况请立刻到乳腺病医院检查。1、乳房有无痛性肿块,其边界不清、表面不光滑,活动度不好。2、腋窝淋巴结无痛性增大。
乳房自检步骤三、卧
仰面平躺,在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后,用手臂当枕头。这样能使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。
再将平摊的手轻压在皮肤上,以乳头为中心慢慢地移动检查。先检查乳房的上方,右乳依顺时针方向,左乳依逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向中心移动,慢慢地检查三圈,从外围向内画圈直至乳头。
