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先说说它为什么隐形吧，其实脂肪肝隐形的原因并不是我们看不见，摸不到或感知不着的疾病，而是我们往往忽视了它！很多人在健康体检的时候发现了脂肪肝，可是往往却认为它不是病，这个观念可要不得！也有人认为我也不胖，根本也不会有脂肪肝，那同样你也错了，因为在我们摄入大量高脂肪、高能量的食物的时候，脂肪肝就在向在我们靠近，同样在饮酒的时候、乱服药物的时候，孕期过度营养的时候、不吃早餐的时候，吃饭后懒在床上的时候，饱餐冷食以及熬夜的时候等等，脂肪肝都会悄然而至，有统计显示近1/4之一的人患有脂肪肝，在超过正常体重30%的人群中约60%的人有不同程度的脂肪肝。（粗略的算法为：身高-105=你的标准体重，算算吧）。
当脂肪在我们的肝脏内聚集时，肝细胞就开始在由脂肪堆积的黄色温床中生长，日积月累，肝细胞这个人体的“化工厂”周边布满了垃圾一样的脂肪，慢慢的，肝细胞不爱工作了，也不再愿意生产我们人体我需要的“化工原料”了，肝细胞的解毒、代谢、合成以及储存等功能也就慢慢退化了！“温水煮青蛙”的道理我们都懂，可怕的就是青蛙在不知不觉中慢慢的走向死亡，脂肪肝与这个故事十分的相似，早期的时候它“不痛不痒”，又被我们根深蒂固“发福”的观念所掩盖，当我们发现它已经有了症状或发展到了肝功改变的时候，我们的做法就只能是“亡羊补牢”了！
其实在临床中更加可怕的不是得了脂肪肝，而是治疗过程中，管不住自己的嘴又迈不开自己的腿，安逸舒适的生活习惯，让我们再次享受贪婪的美食和懒惰的生活恶习的时候，我们的血脂高了、血压高了、血糖高了、动脉硬化、冠心病也伴随着脂肪肝如约而至，事到如今心肌梗塞、脑血栓、脑出血、肝硬化、肝癌好似不可避免，别急！真的别急！如果现在真的就仅仅是脂肪肝的时候，我们还是有很多方法对付它的，因为肝细胞是相对可再生的，脂肪肝也是可以治愈的。
下面就看看我们都有什么方法吧，健康的生活观念肯定不能少，不要不吃早餐，不要暴饮暴食、不要吃完就睡，“一个饱三个倒”的生活习惯肯定挡不住脂肪肝的攻击。如果大鱼大肉也肯定会遭致脂肪肝这个隐形杀手的强攻。如果我们仅仅被动的防守可不行，我们还要主动出击，运动是抵挡脂肪肝的最佳办法，太极拳、快走、慢跑都会给脂肪肝致命的一击，有效的有氧运动和坚持每天运动才会收到最佳的治疗效果。其实食物中也有我们的好帮手，偏酸性的蔬菜及水果都会降低脂肪肝对我们肝脏的攻击力，如西红柿、苹果等，吃饭的时候如果能来点醋那就更会收到锦上添花效果了！除了上面这些，我们千万不要自找脂肪肝的帮手来帮凶，如酒精、高糖饮料、肝损害的药物都会加速脂肪肝的发生！如果您坚持了这些还要送您一句话：早饭要吃好、午饭要吃饱、晚餐要吃少，才能早睡早起身体好，健健康康长寿到老！
