七日杀健康怎么恢复【产后七日恢复操】-爱华网

【产后七日恢复操】经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免的受到了不同程度的损伤，而且做错误的保养方法，还会增加得妇科病的风险！那么我们如何做正确的恢复呢？以下8个动作，每个动作6-9次，切记动作幅度不要太大，以免损伤身体，产后一周后就可以做了！收了吧，总有一天会用得着。

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　　如何培养健康的心理　　一、生理方面　　1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程。　　2、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力。　　3、提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病。　　4、加强体育