爱华网弯腰驼背不仅会让人看起来显老没气质，还会让你距离你的瘦身梦越来越远！
不知道大家注意了没有，虎背熊腰，上半身粗粗壮壮的人都有一个特点，脖子前倾，包肩，肩胛骨外扩，颈椎和身体交界处一个鼓起的包。
到底是怎样形成这种体型的呢？还是姿势的习惯出了问题哦。大家都在心里问问自己，是不是习惯做出龟背的形态？双手往前垂放或是抱着胸口？坐着的时候更严重的驼背？这样真的会严重破坏你的体型，慢慢你的颈部和上背部交界处就会形成皱褶，时间长了就变成一道颈纹了，胖点的就会挤出一坨包鼓出来。
上半身宽厚就是这样撑开来的，大家不要满不在乎啊，不放在心上，你要知道，除了破坏美感，这样的体型还是容易糖尿病及心脏病的体型！
所以说我一直在强调姿势，姿势，姿势！习惯、习惯、习惯！因为这个真的很重要，因为如果你不改变，就算减下去也会长回来。你要知道，驼背是习惯问题，任何人都没办法“治疗”你的驼背，必须靠自己改过来。
那已经形成这种体型的也不要难过，自暴自弃，现在就分享给大家实用简单的方法啦。
一、靠墙站是最简单有效的，非常推荐。
动作要点： 脚后跟靠着墙壁，屁股、背部、后脑勺紧靠着墙壁，双手举高平贴墙壁，双手尽量伸直并靠近耳朵，至少二分钟，累了就放下手。每天至少十次。
