爱华网（小琪妈妈饭桌上的懊恼）
孩子：妈妈，我不要吃饭了，我要吃饼干。
妈妈：不行，你一定要吃完饭才能吃。
孩子：我就要现在吃！
.......
以上这种情况不知道各位家长有没有碰到过？小琪妈妈就是经常为这种情况感到懊恼，明明还是在吃饭的时候，但小孩经常都会吃到一半就不想吃了，然后就跑去拿别的零食吃。
面对小孩的这种行为，小琪妈妈一开始都是坚决拒绝的，但是孩子一哭闹就只好顺从，于是每次都会让孩子“奸计得逞”。
那么，到底怎么做，才能让小孩远离零食呢？
1、 积极心理预防
平日里，妈妈可以和孩子聊天沟通，比如知道了孩子比较崇拜或喜欢哪些人物后，可以跟他说：“宝宝，你知道吗，这些人在小时候都不喜欢吃零食的，所以才这么漂亮、勇敢、厉害.......所以，宝宝你以后想成为他们那样的话，也要少吃零食哦”。
当妈妈一开始灌输这些概念时，孩子当然不会马上理解，但随着重复的次数多了，就会潜移默化地影响他今后对食物的选择。
2、 转移孩子注意力
当孩子想吃零食的时候，妈妈可以想办法去转移孩子的注意力。通常，宝宝的注意力是很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。
比如，宝宝跟妈妈在小区里玩小汽车，宝宝看见邻居小朋友吃奶糖后，眼睛就一直盯着，嘴也开始跟着动。这时，妈妈可以装作对这些糖纸感兴趣，同宝宝一起欣赏一会儿。然后巧妙地将宝宝的注意力转移到别的游戏上，这时就指着孩子的小汽车说：“这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢？”当宝宝转过头去找脚踏车后，妈妈可以接着说：“这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。”当小孩看不到零食之后，自然就不会再想着吃了。
尽管，这样的即兴创作可能对妈妈来说会是个很大的挑战，但妈妈只要留心一下周围有什么东西，然后想尽办法去调动孩子的兴趣，自然就会成功了。
3、 丰富孩子的日常饮食
平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康非常有益。
休息日的时候，妈妈可以和宝宝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人。
而且，富有想象力的妈妈，还可以和宝贝将沙拉摆出各种形状，盛在漂亮的碗里，吃起来口感也爽爽的，这样会使宝宝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。
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