番茄汤乌冬面的做法 番茄牛肉乌冬面的做法 牛肉乌冬面的做法

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牛肉乌冬面补钙铁锌硒　乌冬面；牛肉；细香葱；大蒜；洋葱；红椒；姜；食盐；生抽；老抽；蚝油；橄榄油；白糖；牛肉炒乌冬面，好吃又抗冷、关键是抗饿。牛肉乌冬面做法和步骤1乌冬面用开水烫，过冷水，控干；牛肉切片，红椒切丝、香葱切段、姜切丝、洋葱切丝；2锅内做橄榄油，油微热放入洋葱、蒜片、姜丝煸炒出香味；3放入牛肉片；4牛肉片炒至变色；5放入蚝油、盐、生抽、老抽、少许白糖、香葱调味；6倒入乌冬面，迅速滑散，加一点汤或水，关小火盖上锅盖略微焖一下；7开盖翻炒至面条裹满牛肉汁；8加入红彩椒、香葱翻炒均匀出锅装盘 ；9小贴士：我用的是澳洲牛肉，所以比较嫩，牛肉没有提前腌渍过，如果使用普通牛肉炒，最好提前腌渍一下牛肉更入味，用盐、生抽、老抽、油、啤酒腌制5-10分钟，在腌味道时加一些啤酒,会让肉的纤维把酒"吸饱".比例是一斤牛肉:一口杯八分满那么多的啤酒.这样炒出来的肉不但不老，而且别有清香。 10牛肉炒乌冬面，好吃又抗冷、关键是抗饿。牛肉乌冬面饮食特点牛肉乌冬面饮食禁忌

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番茄汤乌冬面的做法 

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