爱华网嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。这是白居易在琵琶行里一句脍炙人口的诗词，形容琵琶演奏技巧的高超，形象而又生动。现在会有人用这句话来形容大大小小的东西落下来，感觉也很贴切。前几日在深圳罗湖人民医院就上演了这一幕。发生在一台肾结石的微创手术中，当医生把一块4.5cm大小的石头击碎后，令人惊讶的一幕发生了，一颗颗速效救心丸大小的结石在清石器的吸引力作用下，从患者身体里喷涌而出。小石头装了整整一医用盘子有数千颗之多。为什么有些人会体内长石头？
为什么会有肾结石？
一般来说，得肾结石的人都不喜欢喝水。这是导致肾结石的产生的主要原因之一。血液中有一些物质的溶解度比较低，肾脏要先过滤血液，回收其中的有益物质，然后再把血液中的代谢废物和有害物质进行浓缩，从而生成尿液，会先把尿液暂时储存在膀胱里，当达到一定量的时候再从输尿管排出体外。如果尿液太少太浓缩，那么其中的一些溶解度比较低的物质，就可能会在停留在尿液中，会在肾盂和膀胱中沉淀，成为结晶。这些结晶日积月累逐渐长大，就形成了肾结石。如果结石很小，可以被尿液冲出体外；如果稍大一点，卡在了尿道中，就有可能形成尿道结石。男性的尿道比女性细而长，所以男性比女性多发尿道结石。
看尿液颜色判断是否缺水
医生指导，人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水，及时补充，就可以快速缓解机体饥渴，提升水分，防止尿液浓缩，从而有效遏制结石的形成，起到事半功倍的效果。
这里说的水是纯净水，而非饮料，糖会干扰钙的吸收利用，甜饮料还会促进肾结石。特别是喝含维生素C的甜饮料时尤其要注意，有研究提示摄入1000-2000毫克的维生素C会导致尿中草酸排出量显著增加，增加肾结石的风险。每个人对水的需要不一样，最简单的方式是看看尿液的颜色，如果颜色比较深，说明需要多喝水；正常情况下尿液是很浅的黄色。
看看你是否患有肾结石
如果肾脏有结石了，那身体会给你发出各种信号来提示你。这时候，你就需要留意了，是不是找时间到医院做一个泌尿系统的健康检查，跟肾结石有关的身体信号有五个方面：
1、血尿、疼痛：肾结石的主要表现是与活动有关的血尿和疼痛。其程度与结石部位、大小、活动与否及有无并发症及其程度等因素有关。结石越小症状越明显。肾盂内大结石及肾盏结石可无明显临床症状，仅表现为活动后镜下学尿。若结石引起肾盏颈部梗阻，或肾盂结石移动不大时，可引起上腹或腰部钝痛。
2、后腰疼痛：肾结石疼痛多事因为结石在尿管的结合处，这个位置多有空间空余，结石在这里不容易动，结石会卡在这里，不动还好，动的话就会出现疼痛。3、肾绞痛：结石引起肾盂输尿管连接处或输尿管完全兴梗阻时，出现肾绞痛。疼痛剧烈难忍，为阵发兴，病人辗转不安，大汗，恶心呕吐。疼痛部位及放射范围根据结石梗阻部位而有所不同。肾盂输尿管连接处或上段输尿管梗阻时，疼痛位于腰部或上腹部，并沿输尿管行径，放射至同侧睾丸或荫唇和大腿内侧。
4、无尿：双侧上尿路结石引起双侧完全兴梗阻或独肾上尿路结石完全兴梗阻时，可导致无尿。有时感染症状为尿路结石的表现。特别是儿童上尿路结石，大多数表现为尿路感染，值得注意。
5、尿尿疼痛，断流：有的结石患者，经常想排尿，但是很多时候因为压力一变化，人体内的压力也会随之变化，这时候结石就会移动，往往患者会出现排尿疼痛的情况，而且还容易出现尿中断，断流，一定要注意了。
KK提示：
预防结石最有效的办法是调整饮食结构。说得最简单些，要控制含钙、草酸丰富的食物摄入。比如豆制品、菠菜、浓茶、咖啡、辣椒、果仁、动物内脏、酒类等要少吃。另外就是要多喝水，减少尿中钙和盐的饱和度，避免尿液中晶体的形成，从而在源头预防肾结石。KK健康
