秋天快到了，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，不用健身、不用节食、轻松就变瘦，当然了瘦的速度会没有那么快了，心急的JMS估计还是要靠大量的运动健康减肥了，但这个方法对减肥成功后保持体型的效果就挺好的。
说到零食的挑选，给大家举例一下，我们常买的零食所含的热量。
大家到超市的时候，买东西出了要注意价钱标价牌以外，还要注意一个牌子，就是食物上面的成分标签，买零食的时候多注意一下这个，还会发现很多学问哦，减肥的秘诀就是从这里开始啦！
让你发胖的食物：
1、可乐
不同可乐热量差很多
可乐劲爽的口感，而且里面有咖啡因，基本上成为必备饮品，但可乐现在总类也多了，选哪一种，看看标签牌就有很大的发现！同样是可乐，竟然相差上百倍！
2、泡面
油炸类泡面热量很高
晚上下班回来很累了，懒得做饭，就想到泡面，但泡面有油炸类食物，都被认为不健康，所以建议买非油炸的，对身体不仅更健康，而且热量竟也差了很多哦！仔细看看成分标签就可以看出来了！
你会选择低热量零食吗？“吃零食成为人们减压的首选方式，分享零食有助于建立好人缘”不过可别忘了，零食好吃，
美国人对健康和减肥的执着已经达到了新境界：食品商店的冷藏柜里装满了低热量的套餐，新鲜农产品市场看好。几乎每个街巷里都能找到迷你健身房和瑜伽教室。减肥主题甚至攻陷了两大宿敌的阵营：游戏和网络电视。但有一个行业（或许是最
在广州，零食店可谓遍地开花，既有本土的也有外来的，比如做街坊生意的，价钱实惠的缤缤零食屋、以及春之花、优之良品、自然派等外来中高档零食店。既想减肥又想吃零食，如何满足这个人群的欲望呢？卖低热量零食或许是一个好主意。
【市场分析】零食，这似乎是女性和小孩的专利。据广州食品与健康协会调查，有90.8%的女性都有吃零食的习惯。但是零食热量高，容易让人发胖，因此，低热量零食应运而生，弥补了普通零食的一大缺陷，且市场需求量逐渐增长。目前，上海、广州、宁波
糖尿病是现在生活中一种高发的病症，它给很多中老年人和一些肥胖病人的生活带来了许多不便，你知道糖尿病的早期症状吗?患上糖尿病的人在饮食上面要注意什么呢?下面我们就一起来学习一下吧! 糖尿病人食谱 低糖低热量素菜谱
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