腰椎间盘突出症的锻炼腰椎间盘突出症的克星来了！沉腰锻炼法丨简单有效不花钱-爱华网

5、治疗腰椎间盘突出症的秘方青风藤50g黄芪50g黑豆50g 煎服，青风藤黄芪黑豆

5、治疗腰椎间盘突出症的秘方青风藤50g黄芪50g黑豆50g煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀

《一个治疗腰椎间盘突出症的秘方》【配方】：青风藤50g，黄芪50g，黑豆50g。【服法】：煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，【效果】：大多服过二三剂即开始见效。治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症

来源：天津网-数字报刊关键字：关节;肌肉力量;肌肉拉伸;抻筋拔骨;前屈作者：赵颖2010-09-17 05:12“抻筋拔骨”就是拉伸关节肌肉，是让肌肉伸展，关节最大限度活动的锻炼方式。天津体育学院教授陈金铨多年从事运动健身的研究，并著有多本指导群

当说到腰椎间盘突出症时，人们想到的首先就是腰痛。由于腰椎是连接身体的重要部位，一旦发生疾病，会导致患者卧床，严重的会导致瘫痪。越早发现疾病，对治疗就越好。但是要早发现疾病就要先了解疾病的症状，下面就由小编为大家介绍一下腰椎间盘

腰椎间盘突出症的注意事项――简介腰椎间盘突出患者在劳累过度、久站久坐或注意不当，都会使疼痛加剧，病情加重。要想减轻病痛，早日康复，腰椎间盘突出患者该注意哪些事项呢？腰椎间盘突出症的注意事项――工具/原料腰椎间盘突出注意事项腰