引起便秘的坏习惯-爱华网

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　　1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。

　　2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。

　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。

　　4、习惯性地服用便秘药，没有了自己的生理调节。

　　5、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收而导致便秘。

　　6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。

教你怎样改掉自己的坏习惯

教你怎样改掉自己的坏习惯——简介众所周知，一个习惯一旦养成，便很难再改掉，特别是坏习惯，这往往令我们头疼。像毒瘾一般，这些坏习惯一直牵制着我们的活动，牵制着我们的生活，甚至要牵制整个人生。为了前途，改掉坏习惯是必要的，下面介绍几种方

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