每天坐在电脑面前，敲敲键盘，这样的工作，在很多人看来是无比轻松的一件事情。但是，如果不注意自我调节的话，会存在潜在健康威胁。每天在电脑旁，不仅处于辐射危机之外，还会容易导致键盘手和鼠标手的出现，职场上称之为“职业病”。
据调查显示，大约有百分之六十的办公室人群患有不同程度的职业病。因此，防止键盘手以及鼠标手势在必行。那么，对于上班族来说，应该如何预防呢?下面就跟着小编一起去了解学习一下吧。
“肘底标指”利关节
对于上班族来说，长期使用电脑键盘和鼠标，有可能会患上关节综合征，也就是通常所说的“键盘肘”。主要症状为食指或者中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去有可能会导致神经受损，引起手部肌肉萎缩。同时，肘部经常低于手腕，手高高的抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会出现麻木、手指失去灵活，经常关节痛。练习标指可以预防键盘手和鼠标手的发生。
标指是咏春拳的特色拳法。具体做法是右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦 随即置于右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方。这种技法在练习中充分活动了掌指关节、肘关节、肩关节和腕关节，有助于预防和缓解“键盘肘”的症状。
  长时间接触电脑辐射容易造成脸色暗黄、黑眼圈等,影响我们的健康与美丽。那么，如何防电脑辐射? 如何防电脑辐射? 1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱
  具体的防辐射的方法有： 1. 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。爱华阅读配图 2. 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温
  黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 西红柿 科学调查发现，长期经常
第一招：增强保护伞上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％
 爱华阅读配图 大部分上班族每天都过着坐在办公室对着电脑敲敲打打的生活，久而久之，就容易出现键盘手和鼠标手，这几乎成为上班族的“职业病”。怎么预防键盘手和鼠标手的出现呢?你可以看看以下的方法。 一、键盘手和鼠标
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