爱华网怀孕期间的营养补充向来都是一项不可忽视的话题，孕妈所摄入的营养会直接补给胎儿用于发育成长。也就是说，孕妈吃什么将于胎儿的健康息息相关，那么对于孕期补血，孕妈在饮食上应选择哪些食物呢？
南瓜
南瓜里包含多种氨基酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素及钙质、锌、铁、磷。医学发现，南瓜盅所含的钴、锌。其中钴元素是形成血红细胞的非常重要的成分之一；而锌元素则影响红细胞的功能。它们都是补血很关键的原料。所以孕妈补血可适量吃点南瓜。
红枣
红枣里富含铁质和钙质、维生素、果糖、多种氨基酸等，可帮助孕妈防止骨质疏松及产后贫血。红枣可以调节体内新陈代谢，促进新细胞合成，增多血液中血红蛋白的含量，让肤色变得更加红润而有弹性。
樱桃
樱桃含有丰富的铁质，含铁量是所有水果里最多的，而且还包含磷、镁、钾、维生素A等各种营养元素，很适合孕妈补血食用。樱桃中的铁元素合成人体血红蛋白，参与人体免疫及能量代谢。孕妈多吃樱桃能强身健体，美容养颜。
甘蔗
它富含多种营养成分如铁、钙、锌，尤其是铁元素特别丰富，每公斤达到了9毫克，故有"补血果“的美名。但是由于甘蔗的含糖量也是相当高，不建议孕妈经常食用。
葡萄
葡萄浑身都是宝，它富含大量葡萄糖，维生素及钙、磷、铁。孕妈在孕期吃点葡萄可以帮助补血，还能强筋健骨。中医都把葡萄当做补血的好食材，老人、妇女及体弱多病贫血的人都有不错的滋补作用。
孕期除了补血之外，孕妈还应该注意其他营养的补充，合理膳食，均衡营养，只有这样胎儿才能更好的吸收营养，茁壮成长。孕妈若对胎儿的发育健康或男女问题感到好奇，孕7周检查都能完美解答
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