导语：高质量的性爱能让夫妻双方感受到很刺激的性高潮，也会让夫妻性满足，长期得不到性满足的夫妻容易感情出现危机。那么，如何提升性爱质量?高质量性爱都有哪些表现呢?
高质量性爱的4个表现
1、肌肤出现红晕
高质量的性爱到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2、出现肌紧张
由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性顶点时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3、呼吸、心率加快
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性顶点时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的声音;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。
4、乳房出现乳头勃起反应
乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
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