爱华网天儿这么冷了，是不是每天都感觉到“冻手冻脚”?其实对女性来讲，比手脚更怕冷的的还有你的子宫。
子宫是胎儿生长的重要场所，如同供养庄稼的土壤。
然而，你的子宫为成功孕育做好准备吗?
正值寒冬，暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧!
【小测试】你需要暖宫么?
1、你有月经不调或是痛经吗?
并且容易手脚冰凉吗?
月经不调，月经周期延后，月经量少且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰冷，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就更加小心了。
2、你开始发胖了?
并且失眠多梦容易疲劳?
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠多梦，容易乏力疲劳。因为女性的身体很微妙，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪制造热量，从而引起发胖。
3、你总是精神疲惫、面色苍白吗?
并且没有什么同房欲望?
有些姐妹面色青白、精神较差，常常感到腰部酸痛，或者腹部不暖，手脚冰凉，甚至同房的兴趣相对于以前也大大减少，那么可能被宫寒找上了。
上面的三条，你占了几条呢?如果你占了两条，那你一定要好好注意暖宫了!
冬日暖宫方法大推荐
方法一：全面保暖，驱寒暖宫
在寒冷的冬季，女性尤其要避免下半身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。同时也要注意别让腰背受凉，寒冷季节尽量不要露腿穿短裙，以防寒从脚下生。
方法二:食补
老一辈常说，药补不如食补，所以在这里推荐一些暖宫食材供大家选择。
暖宫常吃的食物：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。
方法三：生态保养温暖子宫
对子宫进行科学生态的保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。
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