红烧排骨不用一滴油的健康荤菜红烧排骨-爱华网

1.准备好所需食材和调味料

　　2.排骨和冷水一起下锅，大火煮

　　3.开锅后在续煮3-4分钟，至锅内飘满浮沫浮油即可关火

　　4.关火后将排骨捞出用温水洗净待用，带有浮沫浮油的汤汁倒掉不用

　　5.锅洗干净后重新加入足量没过排骨的清水，放入排骨、葱、姜、花椒和八角

　　6.再加入红烧汁、老抽、花雕酒1勺、白砂糖、米醋和盐，拌匀后大火煮

7.开锅后转中小火烧煮

　　8.煮至汤汁消耗大半，再开大火收汁

　　9.最后收汁至汤汁浓稠，粘粘的即可关火

不用一滴油搞定馋人的红烧排骨土豆红烧排骨

来我家度假的帅锅无肉不欢，康妮去逛市场脑袋满是怎么做出简单又好吃的肉肉，有美味的肉肉就能让帅锅多吃青菜。VICKY从来不挑食，肉类，蔬菜端在饭桌她都吃得津津有味，帅锅喜好煎，炒，炸做出来的东东，按照他自己说他一周吃掉一瓶辣椒酱，听得我目

好久没有给儿子做肉肉吃了，今天去超市买了个鸡腿，回来就马上操作起来。因为要提前腌渍，第二天才能蒸，腌的时间越长越入味嘛。这道菜不用一滴油，健康又美味，肉也很软烂，老少皆宜哦。作为中秋宴菜，也是不错的选择哦。主料：；鸡腿(一个)辅料：

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感恩节特惠---不用一滴油的香脆“炸”鸡腿 (2013-12-05 01:04:50) 今年感恩节是第一个和公公婆婆一起渡过的感恩节，由于大家都对火鸡没有啥兴趣，所以萌生了烤鸡的想法。婆婆说烤整鸡不容易，鸡胸总是烤的又柴又没味儿(我深有同感)，所以