桃胶红枣炖银耳莲子对抗雾霾食补为先--红枣桃胶炖银耳-爱华网

质和肠胃功能，酌量选用。

原料：银耳1朵、桃胶15克、红枣6颗、黄冰糖适量

做法：

1、银耳和桃胶分别用冷水浸泡12小时；

2、充分泡开后的银耳剪去根部洗净，桃胶仔细拣去杂志滤清；

3、锅中放入银耳、桃胶和红枣，倒入足量的清水；

4、煮开后转小火炖煮40分钟；

5、加入冰糖继续炖煮10分钟即可。

红枣银耳莲子汤的做法银耳的功效

　　在秋高气爽的时节，如何来做一碗生津益气、补脑强心的红枣银耳莲子汤呢？您将需要

女人婚后真的很可怕为了男人和孩子，无论失去多少金钱、时间，睡眠，经历多少困难阻挠，依旧甘之如饴。以前最讨厌柴米油盐、厨房的油烟...现在每天下了班就泡在厨房里，周末几个菜场的选食材。以前最厌恶写日记，一看到笔记本就头疼，现在即使

咱也不是啥有钱人，不能像人家天天燕窝的吃着，那就没事多喝些红枣银耳莲子羹吧，尤其是当汤羹微凉变粘稠后，那叫一个好喝。尤其最近马上就要进入真正的秋天了，北京的天又很干，每天喝上这么一碗红枣银耳莲子羹皮肤也会格外好呢！银耳富有天然

怎么做红枣银耳莲子汤――简介1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、

冰糖银耳莲子羹――简介银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅