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一、最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成：
下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；
傍晚6点男人耳根最软；
下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；
下午3时别与恋人争吵；
晚上9点至次日早6点进食最易发胖；
晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤头发都有好处。
二、老中医的3个祛痘土方法：
1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；
2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；
3、马齿苋草（中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
三、养颜美食大全：
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
3、当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；
4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；
6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；
7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
四、千万要注意的8个伤胃的坏习惯：
1、吃饭吃的太快；
2、午餐后便立即午睡；
3、用餐没有规律；
4、暴冷暴热混着吃；
5、一边吃一边喝；
6、经常喜欢吃刺激性食物；
7、过度的依赖米饭；
8、半夜还吃东西。
五、人每天应该睡多久？：
欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。
六、感冒不吃药的11个秘方：
1、吸热气。
2、喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；
3、喝鸡汤；
4、多休息。
5、多喝水。
6、加营养。比如鸡蛋、牛奶等；
7、学减压；
8、会保暖；
9、擤鼻子；
10、勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；
11、加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
七、警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小：
瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。
八、咖啡小常识：
1、喝一口冷水再喝。
2、趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。
3、喝一口黑咖啡，感受纯味！
4、正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。
5、不要加白糖，要加原糖。
6、咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。
7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料。
九、看看您的身体最需要哪种水果：
1、染发烫发--鳄梨；
2、过度用脑--香蕉；
3、过度用眼--番木瓜；
4、牙龈出血--猕猴桃；
5、长期吸烟--葡萄；
6、肌肉拉伤--菠萝；
7、预防皱纹--芒果；
8、脚气困扰--柳橙。
9、经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充营养。
十、维生素护肤法：
1、维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2-3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；
2、维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；
3、维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
十一、9种必吃的防辐射食品：
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤；
3、紫菜抗辐射因其含硒；
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
5、绿茶减轻辐射影响；
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
7、大蒜减少辐射损伤；
8、绿豆能排泄毒物；
9、黑木耳清胃防辐射。
十二、幸福的小秘密：
1、6点起，12点睡；
2、每天至少翻5页书；跑30分钟步；
3、对1个陌生人微笑；赞美1个人；
4、说1句我爱你；每周至少做1次爱；
5、每月至少有1个进步可供犒劳；
6、每半年旅行1次；
7、每年看1次牙医，做1次体检；
8、至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；
9、至少有5个电话可在深夜打扰。
十三、7种食物可增高：
1、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2、每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
3、黑大豆，可用花生替代；
4、沙丁鱼：更易消化吸收；
5、菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6、橘子：利于钙吸收；
7、胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝。
十四、穿高跟鞋不磨脚的小窍门：
1、用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟，再拿块干的软毛巾垫着，用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；
2、把报纸捏成团沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚部位，用塑料袋密封一夜；
3、穿鞋之前，拿香皂（蜡烛亦可）在磨脚位置薄薄的涂上一层。
十五、献给不得不熬夜的人：
1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；
2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；
3、提神饮料，最好以绿茶为主；
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
十六、去眼袋、水肿、脂肪粒：
单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1-4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
十七、穿衣搭配学问：
1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
十八、如何睡觉才减肥：
1、保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；
2、睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
3、不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
4、尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；
5、尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
6、可以午睡，但是不要超过30分钟。
十九、正确洗发方法：
1、洗发水一定要在手心打泡沫；
2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；
3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；
4、洗加护绝对不分离；
5、用护发素前一定擦干头发；
6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；
7、洗发时水温要由高到低。
二十、十大减肥食品多吃也不胖：
1、肠胃清道夫：木耳；
2、超低热量能手：冬瓜；
3、燃脂瘦身高手：口蘑；
4、低卡高纤冠军：绿菜花；
5、代谢多余脂肪的行家：土豆；
6、零热量美食：海带；
7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；
8、吸脂专家：冻豆腐；
9、最佳早餐瘦身品：香蕉；
10、瘦身大餐：鱼。
二十一、心理学家推荐的能让你开心的事：
1、每天拍几张照片；
2、看快乐的电影；
3、在周末的清晨做白日梦；
4、给朋友寄卡片；
5、在水边散步；
6、偶尔吃一顿大餐；
7、每星期坚持做一次锻炼；
8、一边开车，一边大声歌唱；
9、一边喝咖啡，一边读小说；
10、一边打电话，一边信手涂鸦；
11、一边洗澡，一边唱歌。
二十二、常嗮被子：月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股'太阳的味道',就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。
二十三、一年12个情人节:
1、14日记情人节；
2、14传统情人节；
3、14白色情人节；
4、14黑色情人节；
5、14玫瑰情人节；
6、14亲亲情人节；
7、14银色情人节；
8、14绿色情人节；
9、14相片情人节；
10、14葡萄酒情人节；
11、14电影情人节；
12、14拥抱情人节。
二十四、怎样与常见的9种人打交道：
2、吹牛拍马的人：不要与他为敌；
3、尖酸刻薄的人：保持一定距离；
4、挑拨离间的人：最好谨言慎行；
5、雄才大略的人：虚心地学习；
6、翻脸无情的人：应该留一手；
7、愤世嫉俗的人：睁只眼闭只眼；
8、敬业乐群的人：工作卖力气；
9、踌躇满志的人：尽量顺着他。
二十五、九种食物改善失眠：
1、香蕉：放松肌肉促睡眠；
2、温牛奶：有利于解除疲劳并入睡；
3、食醋：兑入温开水中慢服；
4、全麦面包，搭配茶和蜂蜜；
5、燕麦：安抚和恢复神经；
6、莴笋：带皮切成片煮熟，熬成汤饮用；
7、莲子：服用糖水煮莲子；
8、大枣：加水适量煮食；
9、小米：将小米加水煮粥食用。
二十六、10招天然涂脸护肤法：
1、香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；
2、鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；
3、姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；
4、麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；
5、生土豆片贴脸上→祛疤减斑；
6、黄瓜汁→收紧毛孔；
7、黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；
8、蜂蜜→细腻光泽皮肤；
9、桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
二十七、手机控们注意了：
斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示，从30款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机，则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体。
二十八、蜂蜜的八种功效：
1、恢复疲劳：大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高；
2、消除积食促使胃酸分泌，增强肠蠕动；
3、有消炎，祛痰，润肺，止咳的功效；
4、 解酒：蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收；
5、让兴奋的神经安眠，促进睡眠；
6、治疗偶发伤口：可令细菌在创伤部位不能生存；
7、安抚皮肤；
8、营养并改善心肌的代谢功能。
二十九、危害健康的行为：
1、晚上12点后睡觉；
2、不吃早餐；
3、每天对着电脑10小时以上；
4. 手机24小时开机；
5. 吸烟；
6. 不定期检查身体；
7. 饮酒过量；
8. 长时间呆在室内；
9. 与人无良好沟通；
10. 缺乏锻炼；
11. 总是上夜班，日夜颠倒；
12. 不卸妆睡觉；
13. 临睡前吃的很饱。
三十、治疗感冒的12种妙方：
1、热水泡脚；
2、生吃大葱；
3、盐水漱口；
4、冷水浴面；
5、按摩鼻沟：两手对搓掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次；
6、鼻子插葱；
7、白酒擦身；
8、可乐煮姜；
9、呼吸蒸汽；
10、热风吹面；
11、蒜泥蜂蜜；
12、香油拌蛋：1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
三十一、果蔬瘦身冠军：
1、瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；
2、瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；
3、瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
4、瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；
5、瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；
6、瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。
三十二、为了您的视力请对电脑设置：
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。
三十三、男女互送礼物的含义：
1、围巾=永远爱你；
2、杯子=一辈子；
3、睡衣=我给你我的全部4香烟=我讨厌你；
4、戒指=永远属于我的；
5、伞=保护你；
6、镜子=勿忘我；
7、巧克力=我爱你；
8、打火机=我的初恋；
9、花=把我的名字放在你心上；
10、相册=永远珍藏你和我的回忆；
11、手帕=等待分手以后再相遇；
12、皮带=栓住他一辈子。
三十四、您知道吻的含义吗：
1、吻唇=只爱你一人，吻手=崇拜你，
2、吻耳朵=玩你，吻脖子=要你一人，
3、吻鼻子=希望再见你，吻眼睛=想你吻他，
4、吻脸=想和你做朋友，吻额头=疼爱你，
5、玩你的头发=想和你在外面一起生活，
6、手放在你的腰=爱你又不想失去你，只想跟随你，随便吻=不想你离开。
三十五、九个坏习惯让你体重激增：
1、不吃早餐害处多；
2、睡前吃东西容易增肥；
3、暴饮暴食；
4、饿着不吃更容易堆积脂肪；
5、边吃东西边做事容易吃过量；
6、吃得太快会摄入多余热量；
7、饮水太少影响新陈代谢；
8、吃水果和蔬菜太少损失营养；
9、饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。
三十六、与人相处六个好习惯：
1、和别人打的时，抢先坐在司机旁
2、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
3、有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
4、同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
5、尊敬不喜欢你的人。
6、有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？
三十七、饿肚子时七种食物不能吃：
1、柿子：易形成胃结石；
2、香蕉：破坏血液中的镁钙（钙食品）平衡；
3、牛奶：起不到营养滋补作用；
4、豆浆：起不到营养滋补作用；
5、白薯：引起烧心；
6、桔子：使胃胀满、嗳气、吐酸水；
7、糖：破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
三十八、教您7招压住火气：
1、语速降低2/3,音量降低
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
