爱华网孩子挑食偏食，是让家长们非常头疼的一件事，往往是用尽全身的力气，也不能打动孩子的胃口，大家都知道孩子挑食偏食是一件非常不好的习惯，在我们1-7岁的孩子都存在着一些挑食偏食的现象，做家长的怎样才能有效的帮助孩子纠正挑食偏食的习惯呢？下面我们就来给大家详细的介绍一下，希望对孩子的挑食偏食有帮助。
一、父母要以身作则
宝宝的饮食习惯受父母影响很大，仔细观查不少挑食偏食宝宝，会发现原来他们的父母也会有一些饮食嗜好。如果父母自己挑剔食物，或在宝宝面前说这种食物不好吃，宝宝就会直接受到影响；另外，父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，从而间接造成孩子的偏食。因此，受到大人饮食习惯影响的宝宝，父母们应树立好榜样，以身做则。自己不再挑食，才能带动宝宝的合理进食。为了宝宝的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己的饮食习惯影响到宝宝，努力使宝宝得到全面丰富的营养。
二、养成按时按顿的习惯
不少家庭中，宝宝不能按时定量进餐，或者吃零食太多，久而久之就会影响到宝宝的就餐习惯。宝宝的胃本来就小，胃内食物排空需要3、4个小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是各种饮料零食，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。应对这样的宝宝，要想方法改掉不良的就餐习惯，让宝宝少吃零食，定时进餐，按顿吃饱。
三、饭菜要巧妙加工
宝宝的口味与成人不同，他们需要清淡，甜味的食物，对宝宝不爱吃的食物要多在烹调方法上下功夫，注意颜色搭配、适当调味或改变形状等。要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。
四、补营养元素注重口味
很多父母为了宝宝的健康，会给宝宝补充营养元素，比如说补钙。但在钙剂的选择上，却没有注意口味。一些妈妈们认为酸甜口味的钙剂宝宝更喜欢。其实宝宝味蕾正处在快速发育期，最容易接受的味道是奶味，过重的味觉刺激反而会导致宝宝味蕾反应迟钝，容易造成偏食。因此，应该给宝宝选择淡奶味或无味的钙剂，宝宝也会爱吃，却不会伤害味蕾。
在帮助孩子纠正挑食偏食的时候，要给孩子一个过程，很多孩子不会一下就能改过来，所以这也需要家长的长期坚持和帮助，对于孩子不太喜欢的食物，家长可以换着花样来吸引孩子食用，可以鼓励孩子先少量的食用平时不爱吃的食物，慢慢的孩子就会习惯，从而改掉挑食偏食的习惯。
以上是用户分享关于孩子挑食偏食家长怎么办的资料希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
