你以为胸肌
只是练练俯卧撑？
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你只要今天运动过
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简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
对于练出胸肌来说，很容易
天天做俯卧撑就能办到
但是如果想要练出又大又好看
形状完美的胸肌可不是简单做做
俯卧撑那么简单了！
宇宙先生小阿诺的身材应该可以称为
当今“自然健美第一人”
硕大的胸肌并不失漂亮形状
那么你想在7、8月份的海滩
亮出你的胸器呢？
NO.1
动作事项：每组15次
每个动作5组
NO.2
动作事项：每组12~20次
每个动作5组
NO.3
动图
动作事项：每组8~12次
每个动作5组
NO.4
动图
动作事项：每组15~20次
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动作事项：每组10次
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动作事项：每组15次
每个动作5组
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
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