香蕉是个减肥的圣品，想要瘦身的美眉们多吃香蕉是很有好处的哦，但是单单吃香蕉的话也有点单调，所以下面给大家分享一些香蕉减肥食谱，一起来看下。
香蕉减肥法 轻松就瘦的3个理由
香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果，在运动前吃一根香蕉，也会起到很好的瘦身效果。
1根包含多种营养。不怕营养不良
一根香蕉约100克。热量约87卡。比土司、萝卜糕等早点热量更低。却包含了维生寨B、C、钙，镁等人体所需的多种营养元素。所以，即使每天早餐只吃香蕉。也不用担心身体会营养失衡。
消化酵素多多。
清除便秘困扰超简单香蕉中含有的大量酵素可以帮助消化。其中的“镁”也能够提高酵素活性。并保持肠内水分。帮助排便。香蕉中更有其他水果几乎没有的“血清素”。有预防过食的作用。还可以帮助失眠的人调整睡眠，缓解抑郁的现象。
剥了就能吃。方便易坚持肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来5年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这些减重失败的例子。都是因为没有持续造成的，现在只要把早餐换成番蕉，剥了就能吃，让许多人都能坚持。
最近一位同事兴高采烈地告诉我她找到了一个超有效减肥方法，她公司有位胖妞最近在用绿豆减肥法，仅仅用了两周就瘦了12斤，半信半疑地自己也跟着做了，下面大家一起来见证一下这绿豆减肥法是不是真的如此神奇吧！1：绿豆瘦身粥做法准备红绿都
不吃饭减肥法 让你一周速瘦10斤——简介 辟谷，简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。 注意：断食期间不可以喝糖水还有牛奶,这都是酸性物质,会引起身体酸中毒的.不要吃任何
牛奶减不了肥.低脂的.只能说明这牛奶的脂肪低.但没有减肥的功效 如果减肥就得配合节食和运动.最重要喝酸奶可以,脱脂奶没试过 我是早上,中午照常吃 晚上一杯红枣酸奶,100G的(喝完要漱口)中间不吃奶粉完全没有牛奶的营养价值高,而且
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。2 任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。 一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐
香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。 香蕉减肥法的成功经验 像大S，一个对外型的要求近乎
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