其实只要每日做好美颈体操，配合定期的精油按摩，就能以颈肩为中心，为上半身线条提供充足的锻炼机会，想要拥有完美线条就绝不是难事!
● 眼镜蛇式美颈操
双手紧贴裤边，脸朝下俯卧于地板上，双腿平伸并拢。不依靠手的辅助而只凭借上半身的力量逐渐将上身抬起，以腰椎微微有痛感为限，保持上身抬起的姿势约10秒后复归俯卧状，重复上述动作约10组。
这组操可以让脖子、肩膀、胸部等部位的肌肉得到舒张，并能塑造出理想的颈肩与胸部线条。
● 蝶式后压肩颈操
可在平坐或站立时进行这组操。
STEP1：维持上半身挺直状态，双手掌心平贴于后脑，手肘自然朝向左右两侧，呈现出蝴蝶翅膀一样的展开姿势。
STEP2：然后双手的手肘向后拉，同时掌心施力将头部往下按压，按压约5秒后收回力道，恢复至初始姿势，然后重复这组动作约10组。
这组操适合在刚起床的时候用来放松肩膀与颈部的肌肉，对于塑造美丽的肩颈部线条有良好效果。
张俪最新推出个人写真，比基尼泳装完美身材样样不漏，性感身材可给宅男们眼福了，张俪性感美人鱼比基尼泳装秀完美身材+性感靓女张俪性感美人鱼比基尼泳装秀完美身材+性感靓女分享到： QQ空
法国美女珍妮芙大秀性感内衣(1)[40P][贴图] guoqing168 发表在 贴图专区 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-50-1.html发表时间：2011-1-23 17:46
文、中国娃娃自打李小璐怀孕后，网络本来有很多祝福的声音，但李小璐却不甘寂寞，竟然大秀起了爆乳照，令众多网友跌破眼镜。我们不妨先看几张照片。这是怀孕后的李小璐显得格外小心，不时的抚摸大肚，走路时也显得小心
黑人求婚范玮琪大秀钻戒 好友笑言“终开花”.(来源：雅虎娱乐)台湾艺人陈建州（黑人）选在NBA新泽西篮网队主场球赛中场，突然拿出事先备好的1克拉Tiffany钻戒（价值约50万元），当众下跪向爱情长跑10年的女友范玮琪（范范）求婚，范范当场感动落泪点头
吴佩慈领衔有九头身完美身材的十大女星转载联系QQ13867615爱美之心，人皆有之，女人很多时候都是美的化身，而评判女人美丽的标准很多，除了心灵美，外形美也很重要，而在外形美中，经常被大家看重的首先是五官美，如果五官不能全部美，至少眼睛或者
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