爱华网进入秋冬季节，如我似的痰湿体质加上慢性咽炎的人，遇上寒凉的天气，常常会?出现咽痒的状况，要么不咳，一旦咳嗽的开关开启，就咳个没完；白天倒还一切如常，一到晚上休息的时候，就会痰如泉涌，还粘在喉咙口，真是可忍孰不可忍。
为了对自己好一点，今年真有认真地找各种治疗的方法，尤其是安全有效的食疗的方法，否则真不知道这个冬天怎么熬过去！
市面上有不少治疗咳嗽的验方，我筛选了一些来尝试，筛选的首要条件就是要简单易行，方便我坚持一段时间，这样才能知道是否有效。
我自己当“小白鼠”，吃了一个星期，痰多咳嗽的症状就有明显改善，在这里跟大家分享一下做法，有同样困扰的亲们可以试一下?。
【材料】
新鲜橘子一个 烧烤竹签一根?
【做法】
1、橘子用洗净外皮擦干，将竹签插入橘子中心并穿透
2、煤气开小火，将橘子放在火头上方变转边烤直到橘子外皮被烤焦（约2分钟）
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3、关火，将橘皮小心剥干净，?注意不要剥掉内部网络状的橘络，乘温热将橘子服下即可
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【Tips】
?1、烤制时开启脱排油烟机排去废气
2、食疗期间及之后不要吃生冷?寒凉的食物以免影响食疗效果或者效果的巩固
3、如果能买到不打农药的橘子，可以不要烤得太焦，然后?连外皮一起服下效果更好
来源：玉兔哥哥
