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宝宝镜头
阳阳这几天晚上总喊腿疼，偶尔还会从睡梦中疼醒，弄得全家人都休息不好，可第二天早上小家伙便又恢复了调皮的样子，能跑能跳，丝毫没有腿疼的迹象。妈妈带阳阳到医院就诊，医生说这是典型的“生长痛”。究竟什么是“生长痛”呢？
名词解释：生长痛
“生长痛”是宝宝在生长发育过程中出现的一种生理现象，当宝宝骨骼生长较快，而局部的肌肉与韧带生长相对较慢时，就会使局部肌肉与韧带受到牵拉，产生疼痛，这就是所谓的“生长痛”。
“生长痛”表现Q&A
Q：多大宝宝最易出现“生长痛”？
A：在临床实践中发现，3－6岁及8－12岁的宝宝最易出现“生长痛”，其中尤以3－6岁的宝宝居多。
Q：宝宝身体哪些部位容易“生长痛”？
A：“生长痛”最常发生在宝宝膝盖窝、小腿和大腿的前面，偶尔会出现在腹股沟区，多表现为双侧疼痛，但也有宝宝只一侧疼痛。
Q：生长痛有特定发作时间吗?
A：生长痛多出现在晚上甚至午夜时分。白天宝宝可能因为专注于某件事物而不易察觉些许酸痛，痛感常被忽略，晚上休息时，白天的痛感会变得明显。
Q：生长痛是骨骼痛吗？
A：生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日早上疼痛会完全消失。
Q：“生长痛”有季节性吗？
A：生长痛与季节无关，一年四季内均可出现，但因春、夏、秋季宝宝外出活动增多，疼痛频发，让妈妈误以为生长痛有季节性，其实这只是与宝宝活动量增多有关。
TIPS：“生长痛”的其他表现
国外有研究表明，出现“生长痛”的宝宝，除疼痛外，有38%的宝宝会感觉肚子疼，21%的宝宝会感觉头疼，还有21%的宝宝会出现不同程度的睡眠障碍。这些常伴随“生长痛”出现的症状，在“生长痛”消失后会随之消失。
小妙招帮宝宝缓解“生长痛”
小妙招1.注意力转移
小家伙感觉腿痛时，妈妈可借由亲子游戏或讲故事等方法来转移宝宝注意力，同时告诉宝宝这是正常的生理表现，不是疾病，借以给宝宝十足的安全感，有助缓解疼痛。
小妙招2.进行热敷、按摩
宝宝腿痛时，妈妈可取一条热毛巾敷在宝宝感觉疼痛的部位，可帮宝宝缓解不适症状。此外，妈妈可也帮宝宝轻轻按摩疼痛部位，按摩时妈妈要注意力度要轻柔，以免增加宝宝的不适感。
小妙招3.避免剧烈运动
如果宝宝疼痛厉害，妈妈要注意让宝宝多休息，避免剧烈运动，休息有助于宝宝肌肉放松，对缓解疼痛很有好处。
小妙招4.补充维生素B1、B6
为避免“生长痛”程度加剧，日常生活中妈妈可注意多给宝宝吃一些富含维生素B1和维生素B6的食物，比如豆制品、瘦猪 肉、瘦羊肉、花生、动物肝脏、谷类、瓜子、蛋类、绿叶蔬菜、奶类及奶制品等，维生素B1和维生素B6能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。
有关“生长痛”的误区
对于“生长痛”有许多误区，妈妈们切不可偏听偏信。
误区一：没“生长痛”的宝宝长不高。
真相：“生长痛”是自然的生理现象，它和宝宝长多高没有关系。没有经过“生长痛”的宝宝可以长很高，同样道理，有“生长痛”的宝宝不一定就长得很高。
误区二：宝宝出现“生长痛”是因为缺钙。
真相：宝宝处于生长期，有可能会因为缺钙导致腿痛，但就“生长痛”本身而言与是否缺钙无关。因为“生长痛”发生的原因与宝宝骨骼发育无关，它是因下肢软组织疲劳所致。
误区三：宝宝“生长痛”得吃止痛药。
真相：“生长痛”不是疾病，其疼痛远没达到需要吃药的地步，况且是药三分毒，所以不建议妈妈借药物缓解宝宝“生长痛”表现。
特别提示：这样的“生长痛”要注意
当宝宝说腿痛时，有些妈妈想当然认为是“长生痛”所致，其实有些疾病和“生长痛”症状相似，常会干扰妈妈的决策，所以，妈妈们切不可想当然自行判断。
甄别疾病1．急性化脓性关节炎
性化脓性关节炎起病急，疼痛会是最明显的表症，但除此这外，宝宝还会有一个或多个关节表现为红肿，同时出现发热、烦躁、食欲不振等表现。
甄别疾病2．急性髋关节滑膜炎
急性髋关节滑膜炎的疼痛多以一侧大腿及膝关节轻微疼痛为主要症状，但宝宝发病前2-3周会有上呼吸道感染史，疼痛加剧时，宝宝还会表现为跛行行走。
甄别疾病3．风湿性关节炎
风湿性关节炎易引起宝宝踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，但同时还可能伴有不同程度的关节肿胀及压痛。如果妈妈疏忽治疗，其风湿热的病变可波及心脏，引起风湿性心脏病。
甄别疾病4．骨折
宝宝活动量大，骨骼尚未发育成熟，很容易造成骨折。宝宝小不会表达自己的感受，使得骨折常被误诊。
其他：系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、结核性骨关节炎等许多疾病也会有下肢疼痛表现，易与“生长痛”混淆。所以，对于宝宝关节疼痛，妈妈需要排除因疾病所致后，才能考虑是因“生长痛”所致。
妈妈巧判断：
除下肢疼痛外，当宝宝出现以下表现时，妈妈需带宝宝及时就医。
1、宝宝某一个特定部位剧烈疼痛，走路困难。
2、除疼痛外，宝宝还出现不明原因的发烧表现。
3、宝宝关节发红、肿胀、活动困难。
（本文已刊载于《为了孩子杂志》，请勿转载）
