爱华网26日中午，一个两个月大的女婴在午睡时，翻了个身，由侧卧睡，变成了趴着睡。当妈妈发现不对劲时，婴儿已经失去了意识，立即送往医院抢救。但遗憾的是，女婴最终不幸身亡。
经查明，“趴着睡”是婴儿猝死的主要原因之一。而此前，扬州也曾发生过类似案例。
这给爸爸妈妈们提了个醒——宝宝怎么睡才安全呢？
宝宝用什么睡姿更好？
趴着睡
【优点】
1.宝宝有安全感
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
2.有益于胃的蠕动及消化
趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
3.俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
【缺点】
1.容易引起窒息
因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
2.不利于散热
胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3.四肢手脚不易活动。
侧卧
【优点】
1.右侧卧可减少呕吐或溢奶
因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
2.帮助肺部痰的引流
如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。
3.减少打鼾
宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
【缺点】
1.左侧卧易引起呕吐或溢奶
因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
2.维持姿态比较累
宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
仰卧
【优点】
1.可直接观察宝宝睡况
口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
2.四肢活动灵活
四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
【缺点】
1.易发生呕吐
胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
2.心理上安全感较小
因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
3.容易着凉
胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉
哪种睡姿更好？
从上述的分析，不能一刀切的说哪种睡姿最正确，只是各有利弊。
但美国儿科协会从1992年开始倡导仰卧睡。美国多年来一直在宣传的婴儿睡眠安全运动，Back to Sleep（仰卧着睡觉）。
任何时候，当你把宝宝放到床上时，一定要记得是仰卧的位置。千万不要存在侥幸心理，让孩子从小习惯仰卧睡姿是安全的第一步。
当然，等宝宝翻身熟练了，她在睡眠过程中自发的从仰卧翻身到俯卧，我们是不需要干预了。唯一要特别留心眼的阶段就是，当宝宝可以从仰卧翻到俯卧但还翻不过来的时候。
不管以何种姿势睡觉，妈妈们都要留心观察，以免发生意外。
警惕摇篮等带娃神器的睡眠危害
现在有越来越多的带娃神器来帮助父母们解放双手。但要注意的是，这些产品本身不是为了睡觉设计的，而小月龄宝宝的头控还不够好，并没有足够的肌肉力量来移动颈部，一不小心就容易出现惨剧。
因此，宝宝如果在摇篮里睡着，要记得及时把孩子放回自己的小床。如果长途自驾游，孩子不得不在安全座椅上午睡，那千万记得检查孩子的气管没被压住，肩带也没有压迫气管。
有个小贴士，特别是对于小月龄宝宝来说，把头侧向一边是最自然保持呼吸畅通的位置。
最安全的睡眠环境－自己的小床
小月龄宝宝需要频繁夜奶，很多妈妈为了省事，就习惯让孩子和自己一起睡。半夜孩子饿了，直接闭着眼睛把乳头往孩子嘴里一塞，看似非常简单方便，但其实是存在潜在风险的。
大人的床上没有围栏，孩子容易摔下去。有时成人太累，睡觉时翻身不注意会压伤孩子。成人床上有很多被子、床单等，也容易不小心闷住孩子。
如果妈妈们希望和宝宝睡一起，可以选择把婴儿床固定在父母大床旁的设计，既安全也方便半夜喂奶。但要注意大床与婴儿床之间固定好，不要留缝隙，以免发生危险。
还有一个选择就是同屋睡，婴儿床放的位置可以让孩子看到妈妈就好了。我们家就是采用这样的方式，当宝宝半夜醒来时，我会发出声音告诉他，妈妈就在身边呢，给他足够的安全感。
硬床垫、用睡袋、精简床品
婴儿床的床垫必须选择硬的。小宝宝的头占了他整个身体一半以上的重量，如果她仰卧睡在软床垫时，非常容易头部下陷，堵塞气管，发生窒息风险。床垫的边缘和小床的围栏注意不要有缝隙，最方面的检验方式就是拿一罐可乐尝试塞进去，如果可以挤进去，这就说明不安全。
睡觉使用睡袋，而不是毯子被子，这点对冬天来说尤为重要。很多妈妈怕冬天晚上孩子着凉，常常会一层层盖很多。而这些被子一旦不小心遮住孩子的脸，小月龄宝宝是没有能力自行去移开的。而且使用睡袋，也省去了大家半夜经常起来看孩子有没有踢被子的麻烦。
很多妈妈会买一些毛绒玩具，放在床里，看着十分温馨。但其实这些东西和毯子一个道理，也是有窒息风险的。
婴儿床上还有一个热门产品，防撞条，也是很多妈妈们非常热衷购买的，而这个也是不建议的。美国儿科杂志曾经做过一个统计，在1985～2005年期间，有27起1个月到2周岁孩子的死亡是因为被防撞条闷住或者被防撞条的线缠绕；这期间还有25起非致命的伤害也是因为防撞条引起的。
宝宝需要枕头吗？
成人的颈椎有个自然生理弯曲，叫颈曲。当我们平躺时，因为颈曲的关系，头、颈和脊椎无法处于一个平面，长期以往就会给颈部带来压力，从而出现颈部和背部肌肉僵硬。
枕头的作用就是支撑住颈曲，帮助头、颈可以和脊椎继续处于一个平面，缓解颈部压力。
但小孩子是没有颈曲的，孩子到了4岁才出现一点点颈曲，几乎都可忽略不计。因此，对于他们来说，平躺反而是更舒服的，更能保证头、颈和脊椎都是处于一个平面上，最大程度减少颈部的压力。
但当孩子成长到一定阶段，自己会提出需要一个枕头，这时妈妈就该准备了。
那如何选购宝宝的枕头呢？
软硬度
选择一款偏硬但仍然舒适的枕头很重要。太软的枕头，即使是给学龄前儿童使用，还是会容易让她的头部陷进去，从而增加了窒息的风险。检测软硬度的方法，最简单的就是按压一下枕头，如果枕头凹陷后很久才复原，就说明枕头太软了不适合。
尺寸
第一个枕头一定不能大，不能厚，最好是小小的扁扁的，小尺寸降低窒息风险。宝宝4岁后的颈曲还不明显，扁扁的枕头是最适合小孩子的颈曲舒适度。
有的家长会给宝宝买定型枕。其实定型枕就是个“心理安慰剂”， 不但对偏头没有作用，而且还会增加睡眠窒息风险。
如图——
发现婴儿窒息怎么做？
在婴儿的抚养过程中，有多种情况可能导致婴儿窒息。如俯卧、呕吐、异物堵塞气管、甚至是家长翻身压住婴儿等。一旦出现这些情况，家长一定要采取正确的抢救方法，为挽救婴儿的生命争取宝贵急救时间。
1、立即拨打急救电话，或是将婴儿送往医院救助。
2、在等待途中，家长也要第一时间展开自救。
首先，要确保呼吸通道没有堵塞。随后，大人保持坐姿，让婴儿仰面躺在自己膝盖上，手托住头，将鼻子保持在最高点。如果发现此时婴儿仍没有反应，就要立即采取下一个急救措施。
即大人站起身，托住婴儿的腰腹，将其侧身横抱，脸朝外，让面部微微向下。这样一来，如果有呕吐物或是其他东西阻塞了呼吸道，就可以自动流出，让婴儿恢复呼吸。
如果做完这两个步骤，婴儿依旧没有反应，就要对婴儿实施人工呼吸。
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