爱华网每个准妈妈在怀孕之后都会担心顺产的时候有多疼，甚至都在想象自己在产房里惊天动地的叫喊声以及要感受到的撕心裂肺的疼痛。生孩子对女人来说是一件大事，那么在生孩子的时候有没有什么办法可以既生的快，又能让产妇少受些痛苦呢？
其实真的会有头胎生孩子又快又健康的事情，下面这个宝妈就讲述了自己这样的经历：
生孩子的时候，我只用了三次力就顺利生了下来。护士当时看我生的孩子足足有七斤，而且又是头胎，都夸我会生，会用力。回到产房之后，不少待产的产妇听说我很快就生出来了，都问我是怎么做到的。
其实我在日常生活中，也没有做什么其他的事情，就是在怀孕之后一直坚持每天锻炼，在孕晚期也没有松懈，我也坚持每天散步40分钟，平时生活中自己能够做到的事情我就自己尽量去做，只要确保不会伤到宝宝，就喜欢自己做。
而且我每天心情都挺愉快的，虽然老公不在身边，但我们的关系一直都相处的很好，日常生活中每天都会打视频电话说说身边发生的事情。而且在快要生产的时候，可能是我自己身体比较好吧，我每天还要提十几斤的食物去喂我家的狗，就是希望能增加自己的运动量来帮助自己生产可以更顺利一些。生的时候我也没有很紧张，虽然宫缩紧了的时候很痛，但还是咬紧牙关忍着不喊，结果用了三次力就生出了宝宝，宝宝有7斤，我也没想到会这么顺利。
看完这位宝妈的叙述，其实也可以看出来这个宝妈自己的身体素质很好，在孕期又能注意适当运动，有了运动量对生产的时候帮助是很大的。所以还在孕期的准妈妈们，也不要太担心生产时候会经历的疼痛，在生产时不要过分大喊大叫，注意保存体力，合理呼吸，对生产会更有帮助。
而且在孕期要根据自己身体的情况适量运动，增加自己平时的运动量，保持心情愉快，并且注意要饮食健康，适当休息，对于自己的顺利生产都会有帮助。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
咨询更多育儿问题，欢迎各位朋友关注公众号关山老师。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
