产妇麻油鸡的做法 台湾产妇坐月子必吃:麻油鸡的做法

麻油鸡是近几年大陆这边才知道坐月子可以吃的一道菜,这道菜来自台湾,那边产妇坐月子必吃的调理身体的料理,麻油有很好的润滑肠道,通便的功效,所以大受产妇的欢迎,来学习一下麻油鸡的做法吧。

产妇麻油鸡的做法 台湾产妇坐月子必吃:麻油鸡的做法

 

食谱原料

主料:老母鸡1只

调料:每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc

制作方法

1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;

2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;

3、将麻油倒入锅内,用大火烧热;

4、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑;

5、转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟;

6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可;

适用人群

产妇

健康提示

鸡肉的分量每日约为半只,若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人,可将浮在汤上的麻油捞起,冷了之后冷藏于冰箱内,等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。

  

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