秋彤有氧搏击操-01：有氧搏击操，（其英文名为kickboxing），它是由一名黑人搏击世界冠军创造发明的，只有近两年来才在中国内陆发展起来，在国家已经风靡很多国家的健身界。有氧搏击操的具体形式主要是将拳击、空手道、跆拳道、功夫、舞蹈等动作结合到一起，在激烈刺激的音乐中，进行一些基础的拳击、跆拳道的拳法和腿法练习。
因为有氧搏击操更注重瞬间的爆发力和感官刺激，再加上强烈的具有节奏感的音乐，所以曾经被称为“男人的舞蹈”。 但是女性朋友同样不甘视弱，一样可以跳的比男性好。
[秋彤有氧搏击操]快速减肥方法-有氧搏击操——知识点
一块可以自由活动的空地，最好是在室外多树的地方。
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这个搏击操非常的消耗脂肪。
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