爱华网对于每天都要注射胰岛素的糖尿病患者来说，注射过程的痛楚是影响生活质量的最大敌人，而在目前尚未实现完全无痛注射的情况下，怎么样才能将这种痛苦降到最低呢？
作者：山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任医师 王建华
来源：医学界内分泌频道
许多糖尿病患者不愿意接受胰岛素治疗，怕疼是其中很重要的一个因素。那么，究竟有没有办法减轻疼痛或让注射几乎无疼呢？回答是肯定的，前提是要注意好以下几点：
1、注射前把胰岛素放至室温
从冰箱冷藏室里刚取出的胰岛素温度比较凉，直接注射会引起疼痛。因此，最好将取出的胰岛素在常温下放置5~10分钟或是用手“捂”一会儿再注射，疼痛就会明显减轻。已经开启的胰岛素在室温下储存即可。
2、选择超细的短针头
注射针头越细，疼痛感越轻。目前世界上最细的泰尔茂纳诺斯33G34G胰岛素针头外径仅为0.2mm~0.18mm，基本可以做到注射无疼。
3、每次更换新的针头
针头最好一次一换，不要使用变钝或弯曲有倒刺的针头。
4、待酒精挥发干后再注射
如果消毒皮肤的酒精未干就进行注射，酒精会顺着针眼被带到皮下而引起疼痛。因此，一定要等酒精完全挥发后再注射。
5、用手捏起注射部位皮肤
注射时先用手轻轻捏起注射部位约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再开始注射。这样既方便注射，又能分散注射时进针引起的疼痛感。
6、快速进针，进针、拔针保持同一方向
进针时要快速果断，进针越慢，痛感越强；注射完毕后，顺着原进针方向，迅速将针拔出。
7、注意放松肌肉
避免情绪紧张，保持注射部位肌肉放松，这样可以减轻注射疼痛及不适。
8、更换注射部位
及时更换注射部位，下一次注射部位与上一次注射部位的距离应大于2厘米，注意避开皮肤感染处及皮下硬结。
糖友们在注射胰岛素时，只要把握好以上八点，就可以大大减轻因注射带来的疼痛。
