爱华网雾霾是一位“隐形杀手”，在我们看不见的人体里，雾霾会对健康产生直接的危害，例如伤害呼吸系统、心血管系统、神经系统等。而伤身体的五个部位是肺、心脏、血管、皮肤和大脑。
雾霾对肺的危害既直接又严重，雾霾中大一点的颗粒物如PM10可沉积在呼吸道，小的如PM2.5则可进入肺泡，甚至被吸收。此外，还会增加空气中病菌活性，使其进入人体呼吸系统造成污染。
对心脏的伤害也是很大的，国外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10微克/立方米，呼吸系统疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日总死亡率上升1%。美澳医院专家许鹏飞专家表示，雾霾天空中污染物多，气压低，甚至容易诱发心血管疾病的急性发作。
其对皮肤也会产生危害，皮肤是人体面积最大的器官，雾霾中多种有害物质都有可能停留在裸露的皮肤上，破坏皮肤的屏障功能，诱发过敏反应。
据中国工程院院士介绍，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
因此在雾霾天里要保护好自己，家里有小孩的更应该注意了，儿童的一些器官还未发育成熟，更加容易受到雾霾的危害，而且小孩很喜欢到处玩耍被污染程度比一般成人更大。可能会损害身体，还会为某些疾病创造条件，导致儿童感冒，呼吸道感染甚至扁桃体炎。为此我们要及时关注雾霾天气状况、减少户外活动时间，下面这些防霾的靠谱儿招数，你一定知道。
美澳儿科专家许鹏飞建议“洗鼻戴口罩”，正所谓减少雾霾对人体的伤害，最简单有效的方法当然是要减少对人体的吸入了，减少户外活动是最简单的了，此外还有三个小办法 也能减少雾霾的吸入。
1.外出常戴口罩。在出现雾霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下，建议戴口罩外出。普通一次性医用口罩、纱布口罩、活性炭口罩，对颗粒物的阻挡效果并不好。相比而言，医用N95口罩的防雾霾效果更理想，到正规药店选购口罩。提示：有心血管病、呼吸系统疾病的人，如果感觉不舒服，要及时摘下口罩。
2.空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎等炎症和过敏性疾病。因此，在空气污染比较严重的雾霾天气里，建议外出回家后，用棉签蘸水清洗鼻腔，每天1次，有条件的话最好的生理盐水。
3.在家使用空气净化器，只是在户外，在家也要做好防护。
除此之外还要及时清洗护肤，空气中的颗粒物粘附在皮肤上，易引起过敏反应，因此儿童外出回来的时候要及时清洗裸露肌肤，长时间进行户外活动的，可以对全身进行一次清洗（洗澡），避免灰尘长时间黏附在皮肤上。清洗时，要注意水温适当，并且选择刺激性较小的沐浴露。
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