爱华网说起肠胃不适，引起的因素可能很多，但是其中消化不良，通常都是因为过度饮食、食物过于油腻引起的。那么肠胃消化不良怎么办呢？肠胃消化不良，让人胃口大失，尽管面对美味佳肴都毫不动心。针对胃消化不良怎么办的问题，我们应该学会8种解决办法。
【杏仁】
杏仁因含有多种微量元素、维生素以及蛋白质而深受人们欢迎。尤其是杏仁具有大量的纤维，额可以让人减少饥饿感，同时保证倡导组织的健康，降低罹患肠癌的风险。用温牛奶加上一茶匙的杏仁油一起饮用，可以润泽肠胃并且缓解消化不良。或者可以直接吃10颗去了皮的杏仁，通常对肠胃有调理的作用。
【小苏打】
用小苏打调配成苏打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，对改善胃食管反流具有良好的作用。在家的时候感觉肠胃消化不良，也可以尝试在温水中加入半茶匙的小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用，有助于舒缓消化不良的症状。
【薄荷茶】
人们对薄荷熟悉的功效就在于薄荷可以提神醒脑，清新口气。其实薄荷还可以镇定胃痛、缓解胃胀气和腹泻等问题。通过薄荷，可以刺激食物在消化道内的运动，加快消化，尤其是消化不良的情况，可以适当饮用薄荷茶。
【大蒜】
大蒜含有蒜辣素，是强力的杀菌五指，对于治疗肠胃炎和腹泻有良好效果，其次，生吃大蒜还十分健脾胃，对于缓解肠胃受凉不适、胃胀气、消化不良等具有较好效果。因此，肠胃消化不良的人可以捣碎几个生大蒜，然后混在饭菜中一同食用。【小茴香】
小茴香具有散寒止痛，理气和胃，活血、利气、止痛的功效。另外，它能够促进胃肠道蠕动，防止积食的发生。因此，使用适量的小茴香泡水作为日常饮用，可以去除肠胃寒气，改善肠胃功能，刺激肠胃蠕动，加快消化食物。
【水果】
具有健脾养胃，促进消化的水果有很多种，如葡萄、橙子、木瓜、菠萝等。尤其在食用了油腻的食物之后，肠胃感觉消化不良，有发胀的情况，就可以吃下一个橙子或者生吃木瓜、木瓜榨汁，都是不错的消除肠胃不适的方法。【茴香籽】
茴香籽可以入药，主要功效在于理气止痛，对于胃寒呕吐、腰痛等症状具有良好的效果。另外，还有运用甜茴香籽对人体进行清肠排毒，缓和消化不良的做法，针对肠胃发炎和痉挛，便秘等都可以使用茴香籽。在用餐过后取一茶匙茴香籽放入口中，嚼碎吞下，帮助消化。
【菊苣根+宽叶莴苣+菊莴苣】这些都是民间常用的缓和肠胃消化不良的秘方，用这些蔬菜加上适当的清水共同煎煮10分钟后饮用，可以起到较好的效果。
