每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
来月经可以洗头，也可以洗澡。但一般淋浴比较好，月经期间应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡。在月经期间注意不能感冒，以免得血伤风，也就是每次来月经都可能会伴有感冒。
女性朋友在饮食上也是要特别注意。要避免吃一些生冷、辛辣、有刺激性地食物，因为这些东西会影响子宫收缩，引起一些月经病。所以在饮食上要尽量多吃清淡有营养的食物。
如果有轻微的痛经症状可吃点甜白酒，月经过多的时候可以吃点红糖煮鸡蛋帮助补血。多喝水，多吃水果是对的，但也不能强迫自己多吃，还要禁止游泳。
在卫生上，要注意局部卫生的清洁，因为阴道流血，如果不注意清洗，会容易滋生细菌，引发感染。另外，在卫生用品上，要买一些正规厂商产的。还有经期要注意多休息，避免过度劳累。
天天洗头好不好——简介天天洗头好不好？我个人的观点是不赞成的。我们洗头的目的是为了干净，如果没有脏就没有必要天天洗。打个比方，我们体检是为了检查是否有病变，那你会天天去体检吗？那天天洗头有没有危害呢？我从医学的角度来分析分析。
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