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《易筋经》韦陀十二式
《易筋经》是我国一种健身的好方法，此功使神、体、气三者， 即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。 尤其对于强直性脊柱炎患者， 更是有利于纠正体形， 恢复关节受限有着巨大的帮助作用。
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少林八段锦教学视频。少林八段锦口诀：双手托天理三焦， 左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，攒拳怒目增力气，
《易筋经》中《达摩大文堂》共计三套：一套为十二式；二套五式；三套三式。‘洗髓经’《达摩洗髓易筋经》之《洗髓经序》：易筋洗髓具非东土之文章，总是西方之妙谛，不因祖师授受，予安得而识之？又鸟乌自而译之也哉？！我祖师大发慈悲，自西沮东，餐风宿露
易筋经视频和初学说明=====================================================本帖最后由 lingang 于 2010-1-3 12:36 编辑易筋经目前流传的很多，我们大致推荐以下4种。如果是没有任何武术和健身功基础的初学者第一次选择，本站建议选１
“达摩易筋经”传说是中国禅宗始祖,菩提达摩的一种养生功法，练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。 达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功法之一。经过千余年之实践证明，确有养
《易筋经》视频集锦资料来源：网络《易筋经》相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁
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