糖尿病除了接受正规的治疗外,还可借助自我按摩疗法来缓解症。
1.点揉背俞
握拳以掌指关节沿脊柱两侧自上而下做揉捻动作。在第8胸椎棘旁为胰俞穴处,要重点揉捻,反复数运,约3分钟,最好有发热的感觉。
2.搓背
以手背代掌在同侧背部搓擦,待发热后交换另一手,交替进行,约2分钟。
3.按中脘、梁门、内关、足三里、阴陵泉、三阴交
以中指按揉上述穴位各1分钟。
4.摩腹 用手掌逆时针方向在腹部轻轻抚摩,尤其在关元、气海穴重点抚摩,100~200次。
5.搓涌泉 双手摩擦发热后,搓擦涌泉穴5~10次。
6.叩腰 以双拳轻叩腰背部,力量适中,3~5分钟。
7.揉下肢
用双手揉拿双下肢后侧,重点揉拿腓肠肌,拇指点委中、承山各1分钟。

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